En las últimas entradas hemos estado comentado la importancia que tiene un buen desayuno, y es que es la primera comida del día y la más importante, la que nos ayuda a seguir con energía el resto del día.
Pues bien, como hemos dicho en las anteriores entradas, que sea la comida más importante del día no significa que podamos tomar alimentos que no son demasiado sanos todos los días, ya que esto, al final, repercute en nuestra salud y en los kilos de más, y es que no es nada sano tomar un bollo o un croissant, por poner algunos ejemplos, cada día.
Ya hemos visto que es importante tomar avena o pan en los desayunos y dejar los cereales o los bollos, en definitiva, los alimentos procesados, para los días libres como los domingos. También hemos recomendado que optéis por salir de la cama diez minutos antes para poder hacer un buen zumo, y es que el zumo procesado tiene demasiados azúcares.
Hoy vamos a conocer el último consejo para tener un desayuno saludable a diario, así que no os lo perdáis.
La leche de vaca mejor que los derivados
Como bien dice el título de este apartado, en muchas ocasiones tomamos leche derivada porque creemos que nos aportan menos calorías, pero lo cierto es que no aportan más azúcares, ya que son alimentos muy procesados.
Es por eso por lo que os recomendamos que optéis por la leche de vaca, la de siempre, para diario, sobre todo la leche semidesnatada, ya que es mucho mejor.
Así que nada, hasta aquí nuestros consejos, ¿Los seguiréis al pie de la letra?
