Parece ser que estar saludable hoy en día es una tarea un poco complicada, y es que entre el estrés, el sueño acumulado y los dolores de cabeza no hay manera de estar sanos por completo.
Pues bien, hoy os traigo un consejo para estar un poco más sanos día tras día, y es que, según parece, la risa puede ayudarnos a mejorar nuestra salud, tanto físicamente como mentalmente, ya que reírse es un hábito más que saludable, y que cada vez se va practicando menos, por cierto.
Tener un buen humor y una actitud positiva ante la vida es bastante favorable para nuestra mente, afrontaremos los pequeños problemas cotidianos de mejor manera, además, a nivel fisiológico la risa también es beneficiosa, por lo que no podemos pedir mucho más, ¿No creéis?
La risa, o el hecho de reírse, favorece la liberación de endorfina, que son las mismas sustancias que genera el ejercicio físico, el deporte. Estas endorfinas producen una sensación de bienestar físico y metal, como ya hemos comentado, además, la risa suele mover muchísimos músculos del organismo, músculos imposibles de mover de otra forma. Por último, comentar que también ha sido recomendada por los cardiólogos, ya que nos ayuda a cuidar nuestro corazón.
Así que nada chicas, no dejéis de sonreir y de echaros unas risas con las amigas o con la familia, que, tal y como veis, siempre viene bien eso de reir a carcajadas y desconectar de todo lo que nos rodea.
¿Sois vosotras de las que están siempre riéndose?
