A pesar de que se suela decir que las legumbres son alimentos pesados y, por tanto, lleno de calorías la realidad es todo lo contrario y es que las legumbres son el aliado perfecto para perder peso debido a sus propiedades nutricionales y es que son buenísimas para nuestro organismo. Para empezar, las legumbres son alimentos que absorben muchísima agua por lo que su volumen aumenta durante su cocción y cuentan con una baja densidad calórica por lo que nos ayudan a tener el plato más lleno con … [Read more...]