Estamos acabando el mes de mayo, un mes en el que siempre nos planteamos el apuntarnos al gimnasio, hacer algún tipo de ejercicio y comer un poco más sano. Es por eso, para que podáis hacer todo esto bien, hoy vamos a dar unos consejos para empezar a correr sanamente, es decir, para que no tengáis lesiones. No te excedas al principio Como todo en esta vida para correr hay que empezar poco a poco, es decir, que no empecéis corriendo 20 o 30 minutos ya que al día siguiente no volveréis a ir a … [Read more...]