No es que las dietas hiperproteicas sean algo novedoso, pero lo que sí es cierto es que se han puesto bastante de moda. Se caracterizan por ofrecer una alimentación con predominio de proteínas (procedente de pescados, huevos y carne), dejando marginados los hidratos de carbono presentes en frutas, verduras, cereales, lácteos o arroz. Se dividen en cuatro fases. La primera es la más agresiva al buscar reducir la cantidad de grasas; permite únicamente la ingesta de proteínas. En la segunda fase … [Read more...]
Dietas milagro, ¿Merecen la pena?
Ahora que estamos en plena operación biquini, son muchas mujeres las que se someten a dietas muy estrictas y, en muchísimas ocasiones, a dietas insanas, unas dietas que harán que luego falten muchos nutrientes y que los resultados de los análisis de sangre no sean nada favorables. Así que, por ese motivo, hoy vengo a hablar un poco de estas dieta milagro y de si realmente merecen o no merecen la pena, y es que incluso jóvenes que no necesitan perder peso y que están en edad de crecimiento se … [Read more...]
