Entrada ya la operación bikini, las dietas milagro aparecen en todas las revistas que se precien y nos obsequian trajes de baño, gafas de sol, chanclas de playa y así un sinfín de productos que rara vez usaremos por ser de calidad cuestionable (al menos para mi gusto personal). Sea como sea, la dieta que está en boga ahora misma es la que se conoce como 5.2. Y en realidad no parece una mala idea, siempre y cuando sea verdad que celebrities como Gwyneth Paltrow, Miranda Kerr y Liv Tyler, entre … [Read more...]
Consejos para reducir calorías en las comidas (III)
En las entradas anteriores hemos dado unos consejos para reducir calorías en las comidas de una forma sana, es decir, sin privarnos de comer nada ya que las dietas milagro no sirve de mucho, todo lo que se pierde se suele recuperar por el famosos efecto rebote. Hoy vamos a terminar de dar esos pequeños consejos que harán que vuestras comidas sean saludables y contundentes pero con la mitad, o menos, de las calorías que consumiríais normalmente. Vamos a ello. Usa platos más pequeños A la … [Read more...]
Consejos para reducir calorías en las comidas (II)
Tal y como dijimos en la entrada anterior las dietas milagro no son la solución para quitarnos esos kilos de más, sean muchos o pocos, sino que debemos seguir una dieta equilibrada a diario para llegar sin ningún problema y sin efecto rebote a nuestro objetivo. Es por eso por lo que estamos dando unos consejos para reducir calorías en las comidas, para que comáis la misma cantidad pero la mitad de calorías. Beber agua Estamos acostumbrados a tomar refrescos o zumos a la hora de la comida … [Read more...]
Consejos para reducir calorías en las comidas (I)
Las dietas milagro no son la solución para tener un cuerpo diez durante toda la vida y es que ese tipo de dietas nos hacen el conocido 'efecto rebote', es decir, que cuando dejamos de seguirlas recuperamos todo el peso perdido y más. Yo siempre digo que hay que llevar una dieta equilibrada a diario para no tener preocupaciones en cuestión de peso y salud. Hoy vamos a dar unos consejos para reducir las calorías en las comidas de forma equilibrada, es decir, sin ningún tipo de restricción, … [Read more...]
