Que te diagnostiquen cáncer no es algo que todo el mundo sobrelleva de la misma manera y, mucho menos, puede siempre superar. En el día de hoy nos vamos a centrar en aquellas campeonas que gracias a la combinación de los tratamientos y su fortaleza en sí, han logrado superar el cáncer de mama. En muchas ocasiones esta enfermedad se supera con la eliminación de la mama. Algo realmente trágico para la mujer en sí, que se suele desmoronar ante tal mutilación por muy necesaria que sea. Por suerte, … [Read more...]
Controlar la hipertensión IV
Si te han detectado hipertensión no siempre es suficiente con un cambio de hábitos como comentábamos ayer. Si, pese a todo, la hipertensión se mantiene por encima de 160/100 mmHg (milímetros de Mercurio), o, aunque las cifras sean menores, coexisten otros factores de riesgo, puede ser necesario recurrir a un tratamiento farmacológico. Los medicamentos antihipertensivos son muy numerosos y algunos de ellos se encuentran entre los más consumidos. Existen varios grupos, en función de sus … [Read more...]
Controlar la hipertensión III
Si te han diagnosticado hipertensión, lo primero que debes hacer es abordar una serie de cambios en tus hábitos de vida, tanto para reducir la presión arterial como para eliminar otros factores de riesgo asociados. Una actividad física suave y mantenida y reducir el sobrepeso, si lo necesita, son dos medidas de eficacia contrastada. Si, por ejemplo, eres una persona obesa con un índice de masa corporal superior a 30, perder 5 kilos puede suponerte una reducción de la tensión de hasta 4 mmHg … [Read more...]
Controlar la hipertensión II
En la actualidad, se considera que existe hipertensión cuando de forma persistente se presentan cifras iguales o superiores a 140 mmHg (milímetros de mercurio) de máxima o 90 mmHG de mínima. Pero cuidado, estas cifras no tienen un valor absoluto. Constituyen el punto de corte que la ciencia médica considera razonable para plantearse un tratamiento. Sin embargo, tanto por debajo como por encima, existen diferentes intervalos que van desde las cifras de tensión ideales (por debajo de 120/80) … [Read more...]
Controlar la hipertensión I
La presión arterial es necesaria para la vida. De ella depende que la sangre llegue a los órganos, de la misma forma que la presión en las tuberías garantiza que el agua corriente alcance los últimos pisos de un edificio. Pero esa presión no debe ser excesiva si no queremos que nuestro sistema de tuberías interno se deteriore y nos dé un buen disgusto. No te preocupes si en un momento concreto tienes la tensión alta. Puede que te haya ocurrido después de hacer ejercicio físico intenso o en … [Read more...]
Consejos para elegir un tensiómetro
Si eres hipertensa, tú misma puedes tomarte la tensión en casa con ayuda de un tensiómetro. Da lo mismo si lo haces por la mañana o por la tarde, pero procura que sea siempre a la misma hora y en condiciones parecidas. Existen tensiómetros de diferentes tipos, desde Canal Mujer os recomendamos los digitales al ser más fáciles de usar. Consejos a la hora de seleccionar tensiómetro: 1. Elije un tensiómetro de brazo. Con los de muñeca, es más difícil adoptar la posición correcta: la muñeca o … [Read more...]
Sin miedo ante la gripe III
La gripe puede causar complicaciones poencialmente peligrosas. La más común es la neumonía, una infección pulmonar realmente seria cuyas complicaciones son especialmente preocupantes para todos aquellos que no gozan de buen salud y pertenecen a los llamados grupos de riesgo. Para ellos, es aconsejable vacunarse. Se trata fundamentalmente de los mayores de 65 años y de los menores de esa edad que estén inmunodeprimidos o sufran una enfermedad crónica, ya sea de tipo cardiovascular, pulmonar, … [Read more...]
Sin miedo ante la gripe II
La gripe puede ser causada por tres tipos de virus gripales: A, B y C. Este año se dictaminó que la gripe estacional sería la del tipo A. Los de tipo A son los más comunes y virulentos, y pueden infectar no solo a humanos, sino también a aves, cerdos, caballos... Se presentan durante los meses de otoño e invierno, generalmente de octubre a marzo, y pueden llegar a causar una "pandemia", o lo que es igual, una epidemia extendida por un área geográfica grande que abarque varios países. Los de … [Read more...]
Sin miedo ante la gripe I
Pese a la alarma mediática que ha despertado la llegada de la gripe en años pasados, las personas que gocen de buena salud no deben temerla, pues suele ser una afección benigna que se cura sola. Sin embargo, debe ser prevenida por los grupos de riesgo con ayuda de la vacuna, pues para ellos sí entraña peligro. La gripe es una afección aguda causada por virus que afectan al tracto respiratorio (nariz, garganta y pulmones). Por "aguda" hay que entender una enfermedad de aparición repentina y … [Read more...]
Tengo fiebre. Calma, que no cunda el pánico
Las infecciones, producidas por bacterias, virus, parásitos u hongos son la causa más frecuente de fiebre a cualquier edad. Aunque a veces el cuerpo también sube de temperatura cuando no pierdes suficiente calor. Se habla entonces de hipertermia y puede ocurrir en un ambiente muy caluroso, con algunos medicamentos o durante la práctica de un esfuerzo físico intenso. Para detectar la fiebre se mide la temperatura corporal con un termómetro. Os aconsejamos tener siempre alguno en el botiquín de … [Read more...]
Combatir la obesidad
La obesidad infantil, provocada por una mala alimentación y la ausencia de ejercicio físico, es uno de los principales problemas actuales de la Humanidad. Por ello, se antoja fundamental una revisión de los valores alimenticios y de ejercicio que nuestros jóvenes, sobre todo los más pequeños (de 5 a 12 años), reciben en casa y en las escuelas. Debemos reformar todos esos mensajes para que, además de una alimentación basada en el equilibrio, en las verduras, en la fruta y en los complementos … [Read more...]
Causas reales del problema de la obesidad
Según la propia OMS (Organización Mundial de la Salud), las causas principales son los desequilibrios entre ingresos y gastos de calorías. En este sentido, la modificación mundial de las dietas, con tendencia a una ingesta mayor de alimentos hipercalóricos, ricos en grasas saturadas y en azúcares y con un bajo nivel de vitaminas, aumenta el sobrepeso. Además, la tendencia mundial a reducir la actividad física debido a la naturaleza cada vez más sedentaria de trabajos, a los cambios en los modos … [Read more...]
La verdadera pandemia del siglo XXI: la obesidad
Hace muchos años, mediado el siglo XIV, una tremenda pandemia de peste bubónica acabó con el sesenta por ciento de la población europea. Más de cien millones de personas perecieron en pocos años víctimas de esta enfermedad, a la que no se le encontró solución hasta varios siglos más tarde. El tifus, la malaria, la gripe española y la asiática devastaron a la población mundial en los siglos posteriores, aunque con un control más perfecto por parte de las organizaciones mundiales. A los animales, … [Read more...]
