En la entrada de ayer ya comentamos que las legumbres son buenos aliados a la hora de perder peso y es que llenan mucho y tienen muy pocas calorías, así que no podemos pedir más. Hoy vamos a dar una serie de opciones para consumir las legumbres, además del método tradicional, para que no os canséis de ellas. Estas opciones, o ideas, vienen geniales para comer legumbres, que son muy sanas, y perder algo de peso. Eso sí, recordad que si tenéis que perder mucho peso lo mejor es consultar a un … [Read more...]
Las legumbres son el aliado perfecto para perder peso
A pesar de que se suela decir que las legumbres son alimentos pesados y, por tanto, lleno de calorías la realidad es todo lo contrario y es que las legumbres son el aliado perfecto para perder peso debido a sus propiedades nutricionales y es que son buenísimas para nuestro organismo. Para empezar, las legumbres son alimentos que absorben muchísima agua por lo que su volumen aumenta durante su cocción y cuentan con una baja densidad calórica por lo que nos ayudan a tener el plato más lleno con … [Read more...]
