Estamos entrando en la recta final de la operación bikini, y es que queda poco más de un mes para que empiece el verano y, por fin, tengamos nuestras merecidas vacaciones para ir a la playa o a la piscina y disfrutar del sol y el verano. Pues bien, seguro que muchas de vosotras estáis siguiendo la operación bikini, así que hoy quiero ayudar en la recta final para que terminéis de depurar a vuestro organismo y para perder esos pocos kilos que os sobran. Para empezar, desde ya os tendréis que … [Read more...]
Ejercicios para mantener los glúteos firmes
Estamos en plena operación bikini, y es que, cuando menos nos lo esperemos, estaremos en la playa tumbadas al sol o tomando tinto de verano en una terraza. Pues bien, para que llevéis la operación bikini estupendamente, hoy vamos a hablar de los ejercicios que tenemos que realizar para mantener los glúteos bien firmes, que es algo que queremos todas. Lo primero que debemos saber, y que ya sabemos, es que debemos cuidar nuestra alimentación, ya que es un 60%, o más, en nuestra salud. Lo segundo … [Read more...]
Los especialistas aconsejan una dieta realista
Ante la llegada del verano y la tradicional e inminente "Operación Bikini", las asociaciones de médicos y especialistas en endocrinología y nutrición alertan de los peligros de una dieta "milagro". En este sentido, los profesionales han reclamado políticas preventivas, ante lo que consideran una epidemia que afecta a más del 28% de los adultos de nuestro país: la obesidad. La Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO) intenta convecer a los ciudadanos de que la obesidad es un … [Read more...]
Comienza la operación “bikini” ¡ya!
Hay 2 momentos durante el año donde la gente toma conciencia y se proponen bajar de peso medienta dietas o haciendo ejercicio en el gimnasio, es tras las Navidades (con la moral alta por las propósitos del Año Nuevo) y un mes justo de las vacaciones del verano (justo cuando nos pilla el toro y ese mes se convierte en el más sufrido... pero pocas o ninguna vez ha tenido resultados óptimos). En ese tiempo los gimnasios baten records de matrículas, los nutricionistas tienen las consultas hasta … [Read more...]
