Ya hemos visto que es importante seguir unas pautas para no picar entre horas y para no tener esa necesidad de comer compulsivamente. Aún así, hoy os quiero dejar una pequeña lista con los alimentos más saciantes que podemos tomar, ya sea entre horas o en una comida, lo importante es que son muy saciantes y apenas cuentan calorías. Tomate El tomate es nuestro aliado perfecto, ya que no tenemos que cocinarlo, tan solo debemos coger el tomate de la nevera, lavarlo debajo del grifo y … [Read more...]