La temática que hoy vamos a tratar está especialmente dedicada a todas aquellas mujeres (y hombres, si se animan) que padecen ciertos trastornos del sueño. Y es que, según diversos estudios epidemiológicos y transversales que han investigado los mecanismos del sueño y la dieta, lo que comemos antes de irnos a la cama influye bastante en nuestra capacidad para conciliar el sueño y descansar de forma reparadora durante el mismo. Según los datos de la Universidad finlandesa de Helsinki las … [Read more...]