No, no nos hemos olvidado. Aquí os dejamos los otros cinco consejos. 6. Consulta con el médico. Muchos fármacos tienen como efecto secundario el estreñimiento. Es aconsejable acudir al médico de cabecera y exponerle todo lo que tomas, tanto lo que te ha mandado el especialista como lo que hayas comprado por tu cuenta en la farmacia. Puede que estés duplicando medicación, por lo que el médico podrá eliminar el que sobre o sustituir un fármaco por otro que no provoque estreñimiento. Eso sí, … [Read more...]
Decálogo para ir al baño I
Si eres de las que forman parte del 20% de la población que visita el cuarto de baño menos de tres veces a la semana, en Canal Mujer, con ayuda de La Fundación Española del Aparato Digestivo, te indicamos un decálogo de consejos que te ayudarán a solventar el estreñimiento crónico. 1. Cena a horas tempranas y poca cantidad. El estómago posee su propio ritmo cardíaco y, cuando el sol se va, él también. Esto quiere decir que si cenas a las 10 de la noche y te levantas a las 7 de la mañana, tu … [Read more...]
Recta final de la operación bikini, consejos
Estamos entrando en la recta final de la operación bikini, y es que queda poco más de un mes para que empiece el verano y, por fin, tengamos nuestras merecidas vacaciones para ir a la playa o a la piscina y disfrutar del sol y el verano. Pues bien, seguro que muchas de vosotras estáis siguiendo la operación bikini, así que hoy quiero ayudar en la recta final para que terminéis de depurar a vuestro organismo y para perder esos pocos kilos que os sobran. Para empezar, desde ya os tendréis que … [Read more...]
Mitos del ahorro doméstico II
Ayer os contamos las verdades de 5 mitos del ahorro doméstico. Tenemos otros cinco mitos más que no debemos pasar por alto. Estos son los siguientes. El tipo de aislamiento de la vivienda prácticamente no afecta en el consumo de energía. Si elegimos buenos materiales aislantes y solventamos los problemas de aislamiento en el hogar podremos llegar a ahorrar hasta el 40% del consumo en calefacción y otro tanto por ciento similar con el aire acondicionado. Apagar la calefacción consume más que … [Read more...]
Mitos del ahorro doméstico I
Tal cual están las cosas, el ahorro se ha convertido en algo fundamental en nuestras vidas. Y debemos mantenerlo en todos los aspectos de nuestro día a día. Ahora bien, hay veces que, creyendo que ahorramos, cometemos una serie de errores que provocan justamente lo contrario. Por ejemplo: Dejar encendidos los fluorescentes consume menos que encenderlos y apagarlos. Es cierto que en el encendido se produce un sobreconsumo de energía, pero no llega ni a una fracción de segundo, por lo que nunca … [Read more...]
Consejos para acabar con el insomnio (III)
En la última entrada os dije que, a pesar de que ya os he dado bastantes consejos sobre como combatir el insomnio, aún nos quedan algunos consejos por ver, así que vamos a ello. Bebidas relajantes Las bebidas relajantes nos ayudan a quitarnos el nerviosismo y a relajarnos, por lo que tomar, por ejemplo, un vaso de leche caliente antes de irnos a la cama nos puede ayudar muchísimo. Tenemos muchas opciones para tomar, desde la mencionada lecha hasta las infusiones más extrañas que os … [Read more...]
Consejos para acabar con el insomnio (II)
En la entrada anterior vimos algunos consejos para combatir el insomnio, así que ahora, en esta entrada, vamos a seguir con ellos, que seguro que a muchos de vosotros os vienen de perlas para poder descansar esta misma noche. Comer o cenar ligeramente antes de ir a la cama Para que el estómago no esté dando vueltas a la hora de dormir, lo mejor es hacer una comida muy ligera. También es muy importante hacerla, al menos, una hora antes de dormir y evitar las bebidas excitantes como, por … [Read more...]
Alimentos saciantes para picar entre horas
Ya hemos visto que es importante seguir unas pautas para no picar entre horas y para no tener esa necesidad de comer compulsivamente. Aún así, hoy os quiero dejar una pequeña lista con los alimentos más saciantes que podemos tomar, ya sea entre horas o en una comida, lo importante es que son muy saciantes y apenas cuentan calorías. Tomate El tomate es nuestro aliado perfecto, ya que no tenemos que cocinarlo, tan solo debemos coger el tomate de la nevera, lavarlo debajo del grifo y … [Read more...]
Controlar el apetito es muy importante, consejos para hacerlo
Estamos en plena operación bikini, y es que durante el invierno se suelen ganar algunos kilitos, peso que queremos soltar antes de que llegue el ansiado verano. Pues bien, hoy vamos a dar algunos consejos para controlar el apetito, ya que estos impulsos son los que hacen que nuestra dieta no sea sana y engordemos esos pocos kilos. Realizar todas las comidas Os habrán dicho esto en muchísimas ocasiones, pero es un remedio muy bueno, y es que hacer cinco comidas diarias hará que nuestro cuerpo … [Read more...]
Consejos para evitar las rozaduras y las rojeces en zapatos nuevos
A todas nos encanta comprarnos zapatos nuevos, pero claro, no sabemos como nos va a sentar el estrenarlos, y es que no todos los zapatos les sienta bien a nuestros pies en la primera puesta. Es por eso que hoy voy a dar algunos consejos para que los zapatos no sean un elemento de tortura, sea la primera, la segunda o la cuarta vez que nos los pongamos. Lo primero que os recomiendo es llevar siempre con vosotras en el bolso una tira de tiritas, ya que el zapato puede empezar a hacernos rozaduras … [Read more...]
Maquillaje de labios
Si nos fijamos a diario en las mujeres de nuestro alrededor, podremos observar que a lo que menos importancia se le da, en cuanto al maquillaje, es a los labios, y es que, normalmente, solo nos ponemos la barra de labios, mientras que en los ojos perfilamos y ponemos varias sombras. Es por eso que hoy vamos a hablar de los labios y de su maquillaje. Lo primero que debemos tener en cuenta es que debemos escoger un tono que nos venga bien a nuestro color de piel. Si somos blanquitas nos sentará … [Read more...]
Consejos para limpiar la vitrocerámica
A veces, la limpieza de la vitro nos saca de quicio y no da algún que otro quebradero de cabeza al no tener muy claro qué podemos hacer y qué no. En Canal Mujer esperamos despejaros las dudas al respecto con estos sencillos puntos. ¿Es conveniente que usemos limpiacristales para que nos quede brillante? En principio no debería ser perjudicial para la vitrocerámica el uso de estos productos. Aunque, dependiendo de la composición del mismo podría dañar la serigrafía del cristal. De ahí que se … [Read more...]
Camuflar las caderas anchas
Si tu cuerpo es del tipo ‘pera’, es decir, de caderas anchas y hombros estrechos, tu objetivo a la hora de vestir, para evitar llamar la atención de dicha zona, es intentar desviar las miradas hacia tu rostro y prendas superiores… resumiendo, crear una imagen con balance y proporción. En Canal Mujer te damos una serie de consejos para conseguir estos objetivos: 1. Es mejor escoger colores claros para las prendar superiores y tonos oscuros en faldas y pantalones para disimular las … [Read more...]
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