En ese tiempo los gimnasios baten records de matrículas, los nutricionistas tienen las consultas hasta arriba y un mes después todo vuelve a su normalidad. Si queremos lucir este verano ese fantástico cuerpo, ¡no podemos dejar la operación bikini para Mayo!
El frío va desapareciendo y el calor llegando, ya mismo cambiamos la hora y los días serán más largos, es el momento ideal de hacer actividades deportivas al aire libre que además nos permitirán activar nuestra melanina. Si el correr al aire libre o hacer caminatas por el campo no es lo nuestro, es el momento de apuntarse a un gimnasio y de programar nuestra mente para seguir un plan de entrenamiento óptimo, porque un mes antes de las vacaciones, ningún esfuerzo es útil.
Si buscamos hacer alguna dieta, lo más aconsejable es visitar a un especialista, porque las dietas milagros donde se pasa hambre, pocas veces tienen los efectos deseados, y encima de que no perdemos esos kilos que nos sobran, nuestro carácter se ve claramente influenciado. Hay que recordar que esas dietas milagros muchas veces pueden poner en riesgo nuestra salud, porque NUNCA hay que dejar de comer algún tipo de alimento. Llega también el buen momento de las frutas y ensaladas, hazlas partícipes en tu alimentación, cuando el calor aprieta, nada más fresquito que un gazpacho o un pisto de tomate, y la mejor dieta que se puede seguir es la mediterránea, acompañada como hemos dicho más arriba, de deporte.
Estaís a tiempo, no lo dejéis más, es ahora cuando uno tiene la ocasión de empezar la operación bikini, y no existen los remedios rápidos, todo es buena alimentación y actividad física moderada.
