Ya sabéis que existen alimentos que benefician al corazón, que hacen que este funcione mejor, pero la cuestión es que se ha descubierto que combinando una serie de alimentos podemos reducir un 76% de riesgo cardíaco, por lo que es algo a tener en cuenta, ¿No creéis? Y es que todo lo que sea cuidarse debería ser considerado.
Estos alimentos son los siguientes:
· Vino
· Pescado
· Chocolate negro
· Almendras
· Ajo
· Frutas
· Verduras
Estos alimentos, por separado, ya tienen propiedades que hacen que el riesgo cardíaco se reduzca, pero si los juntamos diariamente tendríamos 6,6 años más de vida, en el caso de los hombres, y 4,8 años de vida en las mujeres, lo cual es bastante, ¿No creéis? Y es que es solo incluir algunos alimentos diarios en nuestra alimentación.
Según se comenta en este estudio, la combinación de estos alimentos tiene efectos positivos en nuestra salud cardiovascular, y es que, según parece, se potencian estos beneficios tomando estos alimentos diariamente, claro está que de forma moderada, y es que nada en exceso es bueno para la salud, como hemos comentado en diferentes ocasiones.
Eso sí, no son los únicos alimentos que contienen beneficios para nuestro organismo, y es que otros como las legumbres o el aceite de oliva también son muy sanos y debemos consumirlos a diario, pero no entran dentro del grupo que estamos nombrando.
¿Qué os parece este estudio? ¿Consumís los alimentos de la lista diariamente o, al menos, semanalmente? Dejadnos vuestras opiniones y vuestras experiencias.
