Al igual que otros minerales, el calcio es un mineral muy importante para nuestro organismo y es que nos ayuda a favorecer el mantenimiento de nuestros huesos y dientes, además de contribuir al funcionamiento correcto neuromuscular, vamos, que es un mineral importante y tenemos que tenerlo siempre presente en nuestra dieta. Pero claro, no todo el mundo consume alimentos lácteos, por los motivos que sean, por lo que tienen que sumar ese calcio diario con otros alimentos. Un buen alimento … [Read more...]
Pescados que contienen más calcio
Tener una buena alimentación es fundamental para que nuestro cerebro y nuestro organismo, en general, trabajen adecuadamente, y es por eso por lo que siempre os estamos dando consejos de alimentación y hablando sobre las propiedades de cada alimento, para que podáis escoger los que necesitáis y no conocíais. Hoy vamos a conocer los pescados que más calcio poseen y es que, como bien sabéis, el calcio no está solo en los lácteos, aunque es lo que se cree comúnmente, sino que podemos encontrarlos … [Read more...]
Tomates secos, una gran fuente de calcio.
Nuestra salud es lo principal, ya que sin salud, desgraciadamente, no vamos a ninguna parte. Es por eso por lo que darle a nuestro organismo alimentos sanos es la mejor opción que podemos tomar. Es por eso por lo que hoy vamos a hablar de los tomates secos, y es que, como veremos a continuación, los tomates secos son estupendos para nuestro organismo. Ya sabéis que el tomate se puede consumir de diferentes formas, aunque la más normal es consumir el tomate fresco, incluso puedo imaginar que … [Read more...]
Nutrición y menopausia
Puede que aún te quede mucho tiempo para alcanzar la menopausia. Pero, querida amiga, tarde o temprano nos toca y debemos saber de qué se trata. Resumiendo mucho, la menopausia es el cese permanente de la menstruación. Se produce en torno a los 51 ó 52 años y físicamente para nosotras se traduce en una modificación fisiológica que precisa de una atención especial en la que los alimentos también juegan un papel importante. El calcio será nuestro gran aliado contra la osteoporosis en esos momentos … [Read more...]
