Acabadas las vacaciones veraniegas es hora de volver a nuestra rutina y, seguramente, muchas de nosotras estemos apuntadas a gimnasios para mantener la forma, perder esos kilos de más, prepararnos para diversos maratones (como es el de la mujer), etc. No está nada mal hacer ejercicio de forma regular. Además, acudiendo a un gimnasio que normalmente disponen de monitores para nosotras, estaremos más vigiladas que si salimos a la calle a ejercitarnos por nuestra cuenta. Eso sí, sea cual sea el … [Read more...]
Consejos para evitar el malestar mientras hacemos deporte (I)
El deporte es algo que todas deberíamos practicar, al menos, dos o tres veces por semana, y es que para tener un cuerpo al 100%, tanto físicamente como psíquicamente, es importante que salgamos a correr, andar o patinar, por ejemplo, algunos días a la semana. Eso si, hay que tener una serie de cuidados si no queremos sentir un malestar general cada vez que salgamos a correr, sobre todo en los primeros días. Es por este motivo por el cual hoy vamos a ver algunos consejos para evitar ese malestar … [Read more...]
