En algunas entradas anteriores hemos estado conociendo algunos ejercicios para trabajar glúteos en casa y tener un cuerpo de escándalo todo el año y es que no es necesario ir al gimnasio para tener un cuerpo trabajado, ¿No creéis? Especialmente si no os da tiempo de ir porque tenéis otras cosas más importantes que hacer. Ya sabemos que las zancadas y la elevación de pelvis son dos ejercicios geniales para ejercitar esa zona y otras, ya que también se trabajan otros grupos musculares. Hoy vamos … [Read more...]
Ejercicios para trabajar glúteos en casa (II)
En la entrada anterior empezamos a conocer algunos ejercicios para trabajar glúteos en casa y es que todos queremos un culo de infarto pero no tenemos el tiempo necesario para ir al gimnasio y trabajar en él varias horas a la semana. Pero no poder ir al gimnasio no significa que no podamos hacer ejercicio en casa y cuidar nuestro cuerpo. Vimos que la zancada es un ejercicio genial ya que trabaja varios grupos musculares y podemos hacerlas en cualquier lugar y en cualquier momento. Hoy vamos a … [Read more...]
Ejercicios para trabajar glúteos en casa (I)
El verano está por finalizar y con él la vuelta a la rutina, al trabajo, la casa, la comida..., vamos, a nuestra vida diaria. Muchos de vosotros empezará de nuevo con el ejercicio diario (ese que abandonamos un poco durante el verano) para seguir estando estupendísimos y llegar al próximo verano con un cuerpo trabajado. Hoy vamos a conocer unos ejercicios para trabajar glúteos en casa y es que no siempre tenemos el tiempo suficiente para ir al gimnasio a diario y hacer el ejercicio pertinente, … [Read more...]
