La deshidratación es una disminución de la cantidad de líquido existente en nuestro organismo, lo que provoca una falta de agua del interior de las células. Esta situación se produce cuando la cantidad de líquidos ingeridos es menor de la que se elimina, como consecuencia de las distintas funciones orgánicas (la sudoración, la orina, la propia respiración...). Además, hay que tener en cuenta que los niños y los ancianos son colectivos que presentan un mayor riesgo de deshidratación, por lo que … [Read more...]
¡Hidrátate por dentro!
Mantener una correcta hidratación es fundamental para la salud, tanto por fuera como por dentro. Necesitamos tener el nivel adecuado de líquidos para desarrollar funciones tan básicas como la digestión, el transporte de nutrientes, la eliminación de lo que no se necesita... De hecho, si no reponemos el líquido que nuestro cuerpo va gastando, éste tiene que recurrir al que está en el interior de las células. "Es como si las estuviéramos exprimiendo y, por tanto, sufren", aseguran desde el … [Read more...]
