Las mujeres cada vez retrasan más el momento de tener hijos. Según datos del último informe del INE, la edad media para ser madre en 2013 fue 32,7 años y la maternidad después de los 40 ha aumentado un 27%. El año pasado 35.666 mujeres fueron mamás después de esa edad. La edad también aporta madurez y al mismo tiempo que vemos incrementarse la edad para quedarse embarazada detectamos una mayor preocupación de la mujer por cuidarse durante los meses de gestación. Estos cuidados pasan desde … [Read more...]
Piloxing, la mezcla entre el boxeo y pilates
Dentro de apenas unos días llegará el mes de septiembre y con él el querer ponernos en forma de nuevo para seguir estando en un peso saludable y seguir luciendo el cuerpo que trabajamos día a día con una buena alimentación y ejercicio regular. Pues bien, hoy vamos a conocer un nuevo deporte que mezcla dos ejercicios muy buenos para mantenerse en forma y para tener una salud mental de 100%, y es que es importante estar sanos por dentro y por fuera. Se trata del Piloxing, que es la mezcla entre … [Read more...]
Beneficios del método pilates (III)
Hoy vamos a seguir hablando del método pilates y de sus beneficios, que ya hemos visto que no son pocos lo que obtenemos de este ejercicio tan completo, y es que nuestra salud es lo primero, así que si te lo estás pensando, no lo hagas más y apúntate a este método tan efectivo. Ya hemos visto que mejoraremos la posición y que tendremos más flexibilidad en el cuerpo, entre otras cosas, así que vamos a seguir viendo más beneficios sin entretenernos más. Mejora la concentración La … [Read more...]
Beneficios del método pilates (II)
Ya hablamos hace algunos días, y en otras muchas ocasiones, que el deporte es muy importante en nuestro día a día para tener una salud diez. También hemos dicho que hacer ejercicio no es solo hacer spinning o salir a correr una maratón, existen otros ejercicios que nos ayudan en cuerpo y mente y que, además, puede que os gusten más. Así que nada chicas, hoy vamos a seguir viendo algunos beneficios del método pilates, que es muy sano y muy recomendable, tengáis la edad que tengáis. Ya hablamos … [Read more...]
Beneficios del método pilates (I)
Todas sabéis que hacer ejercicio es algo muy bueno y que todos deberíamos practicar, al menos, tres veces por semana, que es lo recomendable. Todo el deporte que hagamos es bueno, y es por eso por lo que podemos elegir entre una variedad muy grande, ya que hoy en día, según parece, todos estamos más concienciados en esto, lo que supone un aumento de clases y de tipos de deporte. Pues bien, hoy vamos a conocer los beneficios que nos da el método pilates, un ejercicio que se ha puesto muy de moda … [Read more...]
