Según dicen los especialistas, es importante que comamos entre 25 y 30 gramos de fibra diaria, cosa que en muchos países hacen, pero no en el nuestro, y es que España está muy por debajo de estas cifras de consumo de fibra. Es por eso por lo que hoy vamos a dar algunas razones para aumentar el consumo de fibra, que es muy buena y que nos beneficia muchísimo, aunque penséis que eso es solo para las personas que están a dieta (un pensamiento muy común en nuestro país). Previene el … [Read more...]