Acudir al nutricionista, al endocrino e incluso al médico de cabecera para que nos marque unas pautas con las que cambiar de manera positiva nuestros hábitos alimenticios y nos proponga llevar una vida en la que el ejercicio esté presente es algo que, muchas de nosotras, nos proponemos año a año. Por normal general vamos solas a no ser que nuestra pareja padezca sobrepeso u obesidad y se quiera unir. Como he podido leer en la versión digital del dailymail, son las parejas con hijos o proyecto … [Read more...]
Qué comer cuando hacemos deporte
No es la primera vez que en Canal Mujer os hablamos de la importancia de hacer deporte para llevar una vida sana. Lo que casi se nos pasa por alto es tener en cuenta la alimentación que debemos llevar en función de momento en el que hagamos el ejercicio. Es de vital importancia ingerir los alimentos adecuados para realizar deporte con la energía necesaria. En el caso de que hagamos deporte por la mañana, lo más recomendable es que desayunemos muy bien. Si es a primer ahora podemos tomar parte … [Read more...]
