El limón es una fruta que usamos casi diariamente debido al sabor que nos aporta y a la vitamina C que nos ofrece, que nunca viene de más, pero la cuestión es que esta fruta no solo puede ofrecernos sabor y vitamina C diariamente, sino que también puede ofrecernos muchísimas otras propiedades que ahora veremos. Además de la vitamina C, el limón puede darnos en nuestra dieta diaria vitamina E y selenio, nutrientes con función antioxidante que, además de darnos defensas, tiene un efecto que … [Read more...]
20 preguntas básicas durante el embarazo IV
10. ¿Puedo seguir tiñéndome el pelo? El asunto del tinte es un tema muy debatido entre las embarazadas. Te puedes teñir sin problemas, ya que al bebé no le va a afectar, siempre que lo hagas con tintes naturales o ecológicos que no dañen mucho el cabello y con productos sin sustancias químicas. Hay ciertos sectores que recomiendan evitar el tinte en el primer trimestre o usar uno vegetal. El temor a que teñirse el pelo pueda provocar daños al bebé viene de que antiguamente algunos tintes de … [Read more...]
Una dieta sana ayuda a prevenir la pérdida de cabello
Aunque a algunas les cueste creerlo, poder lucir un pelo espectacular, brillante y sano, depende mucho de la alimentación que llevemos. Además, dependiendo de nuestro tipo de dieta, podremos lograr evitar la tan temida caída de cabello. Cuento mejor y sana sea nuestra alimentación diaria, mejor será el estado general de nuestro cuerpo y nuestra melena, ya que las vitaminas y nutrientes ingeridos afectan de forma directa a la cantidad y fortaleza del pelo. Y si eres de las que piensas que la … [Read more...]
Trucos para mejorar tu alimentación
Hoy te traemos una serie de consejos muy prácticos que seguro te interesarán si eres de los que se preocupa por su alimentación o si estás pensando que es hora de empezar a cuidarte a través de lo que comemos. Consejos OK - Para mejorar la absorción de hierro de los alimentos, combina las carnes, hígado, pescados...ricos en hierro con alimentos ricos en vitamina C como el limón, la naranja, el kiwi, las fresas, los pimientos... - Escoge aceites vegetales de primera calidad para aliñar las … [Read more...]
Organiza tus defensas II
Hoy seguimos con los consejos que pueden ayudarnos a defendernos de las infecciones. - Protección tiene dos C: así seguro que no se te olvida que la vitamina C es antioxidante y protege a las células de los daños de las infecciones. Kiwis, naranjas y limones son buenas fuentes de esta vitamina. Prueba a hacerte un zumo todas las mañanas y estarás más seguro. - ¡Ahhhh!: ¿Y la A?: Pues esta vitamina, el betacaroteno, conserva la salud de tu piel y las mucosas, las barreras antiinfecciones por … [Read more...]
