Estamos en la época de los frutos secos, lo cual es muy bueno para todas nosotras, y es que los frutos secos son sanísimos, siempre y cuando se consuman con moderación. Pues bien, en esta entrada os voy a hablar de uno de mis frutos secos favoritos, la nuez, y es que es uno de los más sanos y completos y que podemos añadir a nuestra alimentación habitual, a pesar de que nos pueden aportar muchas calorías, siempre y cuando no se consuma adecuadamente. Pues bien, según algunos estudios, ingerir … [Read more...]
¿Por qué abusamos del alcohol? III
Los fabricantes europeos se han dado cuenta de que el consumo de vino, en general, ha disminuido. Por eso se dirigen a dos segmentos a los que hasta ahora no habían prestado atención, las mujeres y los jóvenes. Con lo cual, las veinteañeras y las treintañeras están en el punto de mira por partida doble. O, según muchas otras voces, por partida triple, cuádruple... Es importante que se sepa que ellas son más vulnerables a la toxicidad del alcohol. Por ejemplo, consumiendo lo mismo que un hombre, … [Read more...]
¿Por qué abusamos del alcohol? II
El binge drinking o atracón, una nueva moda que llega de Inglaterra y que conlleva beber cinco o más copas en menos de dos horas, está multiplicando los ingresos en urgencias de niñas de 14 años con un coma etílico. Pero no sólo afecta a las adolescentes, también a las working girls. Se acabó la etapa del ama de casa deprimida escondiendo la botella en la despena detrás de las lentejas. Hoy las mujeres se emborrachan en público y entre amigos. El alcohol marca el ritmo de su vida social: en el … [Read more...]
¿Por qué abusamos del alcohol? I
Es viernes por la tarde y María ha quedado con sus amigas, treintañeras y guapas como ella, para cogerse una borrachera monumental. Parecen personajes de Sexo en Nueva York: bien vestidas, con un bolso de marca en una mano y una copa de champán en la otra. 'Necesito esto para desfogarme. Sé que voy a volver a casa completamente alcoholizada y que, como a menudo sucede, no recordaré nada de lo que pase al final de la noche. Pero lo necesito, cada vez más'. No parece que tenga importancia la … [Read more...]
Té de marrubio, ideal para perder líquidos
Ya hemos hablado de lo bueno que es el té para ayudarnos a perder todos esos líquidos que nuestro cuerpo no necesita, eso sí, siempre y cuando llevemos una dieta sana y hagamos un poco de ejercicio (que no tiene porque ser necesariamente correr, también podemos andar a un ritmo rápido), así que en esta ocasión os traigo un té que os ayudará a perder líquido e incluso un poco de grasa, siempre que hagáis lo que ya os he dicho y lo que aconsejan todos los especialistas. Se trata del té de … [Read more...]
Extractos para utilizar en la higiene íntima
Coger una infección en nuestras partes más íntimas no es nada difícil. Esto se debe a que pasamos mucho tiempo fuera de casa (lo que supone el uso de baños comunes) y la alimentación que, en estos casos, no es nada buena, pasando por alto el hecho de que hay mujeres que pillan fácilmente las infecciones. Así que en esta entrada os voy a hablar un poco sobre algunos remedios caseros para las infecciones en las zonas íntimas, eso sí, siempre consulta antes a tu médico, ya que es una zona muy … [Read more...]
Té rojo y té verde, aliados para perder peso
Las infusiones y los tés son los complementos ideales para que la pérdida de kilos sea más efectiva, pero claro, siempre y cuando solo sean complementos, ya que solo tomándonos dos tazas de té al día no vamos a perder todo lo que queremos, así que hoy vamos a conocer los tipos de tés que más nos ayudan en esta tarea tan dura. Primero debemos saber que existen varios tipos de tés (té rojo, té verde, té negro y té blanco) y que todos, en general, nos ayudan a perder líquidos, pero son dos los que … [Read more...]
Mes de la concienciación sobre el cáncer de mama, marcas que colaboran
Ya estamos en octubre, el mes en el que las marcas lanzan a la venta sus productos de edición limitada para aportar algo a la investigación sobre el cáncer de mama, ya que es en este mes cuando más campañas publicitarias se hacen. Es por eso que he decidido hacer una entrada con muchos de esos productos, para que todas podamos aportar nuestro granito de arena comprando alguno de estos productos que, además, utilizaremos con mucho gusto. El primero producto (mejor dicho, productos) que os traigo … [Read more...]
Canela, una especia que no debe faltar en casa
Son muchas las mujeres reacias a la canela, así que, si eres de las que la toleran, estás de buena suerte, ya que hoy os voy a hablar de este condimento y de lo mucho que nos puede ayudar a adelgazar, que la operación bikini 2012 ya ha empezado en muchos hogares. Pues bien, lo primero que tengo que decir es que la canela actúa como un vasodilatador que ayuda a activar el metabolismo, lo que quiere decir que, si consumimos canela (siempre que la tomemos con moderación, claro está) podremos … [Read more...]
Cuando no es solo tristeza III
Estos días de atrás hemos intentado entender un poquito más las características de la enfermedad de la depresión, sus síntomas más frecuentes y las recomendaciones médicas necesarias para una exitosa recuperación. Hoy vamos a tratar un tema muy importante. Se trata de como pueden actuar las personas que están alrededor de la persona que sufre una depresión. La recuperación de esta enfermedad necesita la colaboración de los familiares y amigos, que juegan un papel fundamental en todo el … [Read more...]
Cuando no es solo tristeza II
La depresión diagnosticada por un médico suele ser tratada con medicación que puede tardar de 4 a 6 semanas en hacer efecto, no deben esperarse resultados rápidos. Las primeras semanas se pueden notar síntomas desagradables, consecuencia de la medicación, al igual que ocurre con otros tratamientos. Generalmente son leves y de corta duración; en 7-10 días suelen desaparecer. Si los efectos adversos son intensos y el paciente no es capaz de soportarlos, no se puede abandonar el tratamientos. Lo … [Read more...]
Cuando no solo es tristeza I
La depresión es una enfermedad cada vez más común en nuestra sociedad. Es un mal que puede presentarse por causas identificadas o, por el contrario, sin motivo aparente. Suele cursar con tristeza y desesperanza, y además varios de los siguientes síntomas pueden estar presentes: - sentimientos de culpa e inutilidad - sentimientos de irritabilidad o inquietud - pérdida de interés por las actividades o los pasatiempos que antes disfrutaba - sensación de constante cansancio - dificultad … [Read more...]
Puesta a punto
Afrontémoslo, las vacaciones ya son historia. Atrás quedaron los días de descanso con la familia y los amigos. Los chiringuitos, los bañitos en el mar, los paseos al anochecer junto a la playa, las noches de baile hasta el amanecer...el verano 2011 tocó su fin y ahora saboreamos su recuerdo. Ya hemos vuelto a nuestra rutina, a nuestra casa, a nuestro trabajo, a nuestro día a día. Quizá sea un buen momento para hacer algunas cosas que a lo largo del año pasamos por alto por falta de tiempo o por … [Read more...]
