Pese a la alarma mediática que ha despertado la llegada de la gripe en años pasados, las personas que gocen de buena salud no deben temerla, pues suele ser una afección benigna que se cura sola. Sin embargo, debe ser prevenida por los grupos de riesgo con ayuda de la vacuna, pues para ellos sí entraña peligro. La gripe es una afección aguda causada por virus que afectan al tracto respiratorio (nariz, garganta y pulmones). Por "aguda" hay que entender una enfermedad de aparición repentina y … [Read more...]
Consejos para evitar el malestar mientras hacemos deporte (I)
El deporte es algo que todas deberíamos practicar, al menos, dos o tres veces por semana, y es que para tener un cuerpo al 100%, tanto físicamente como psíquicamente, es importante que salgamos a correr, andar o patinar, por ejemplo, algunos días a la semana. Eso si, hay que tener una serie de cuidados si no queremos sentir un malestar general cada vez que salgamos a correr, sobre todo en los primeros días. Es por este motivo por el cual hoy vamos a ver algunos consejos para evitar ese malestar … [Read more...]
Consumir soja podría afectar a la producción de leche materna
Desde hace un tiempo la leche de soja está en boca de todos los medios, algunos hablan de ella en positivo y otras en negativo, pero el caso es que la soja, en especial la leche, se ha puesto de moda en estos últimos tiempos y, en teoría, es una planta muy sana. Digo en teoría porque, al parecer, consumir soja podría suponer un problema para las mamás que estén dando el pecho. La cuestión es que, según los últimos estudios, se ha descubierto que la soja, en general, podría afectar a la leche … [Read more...]
Adelgaza más consumiendo fruta fresca
Marzo es el mes en el cual más mujeres se apuntan a eso de la operación biquini, y es que estamos a tan solo tres meses y medio del verano, una estación, prácticamente, nos separa de una de las mejores estaciones del año, ya que, como sabréis, el sol hace que estemos más alegres, además, también es la época de las vacaciones, la playa y, en definitiva, el tiempo para nosotras mismas. Pues bien, como iba diciendo, en marzo muchas mujeres empiezan a preocuparse por el bañador y por lucir buen … [Read more...]
¿Que es el “Burnout” laboral?
¿Quemada en el trabajo? No siempre es fácil mantener el entusiasmo por nuestro trabajo. Sin embargo, en algunas personas la pérdida de motivación acaba por derivar en un acusado sentimiento de frustración y desgana que repercute negativamente en la calidad de los servicios que presta y que provoca problemas de inadaptación e importancia para sobreponerse a los retos diarios. Muchos de estos casos componen un verdadero cuadro clínico, conocido también como burnout, que a veces es muy difícil de … [Read more...]
Essentials, la limpieza diaria también es importante
Ya sabéis todas que el secreto de una buena piel no es solo llevar un maquillaje medianamente bueno, no, sino que también es muy importante realizar una buena limpieza diaria y una más profunda una o dos veces a la semana, dependiendo del tipo de piel que tengamos cada una de nosotras. También es cierto que no es nada fácil encontrar productos que se adapten a nuestra piel correctamente y que, además, sean económicos. Es por ese motivo por el que hoy os traigo la nueva línea de limpieza facial … [Read more...]
Tengo fiebre. Calma, que no cunda el pánico
Las infecciones, producidas por bacterias, virus, parásitos u hongos son la causa más frecuente de fiebre a cualquier edad. Aunque a veces el cuerpo también sube de temperatura cuando no pierdes suficiente calor. Se habla entonces de hipertermia y puede ocurrir en un ambiente muy caluroso, con algunos medicamentos o durante la práctica de un esfuerzo físico intenso. Para detectar la fiebre se mide la temperatura corporal con un termómetro. Os aconsejamos tener siempre alguno en el botiquín de … [Read more...]
Descubre txt2stop, una app para móvil que ayuda a dejar de fumar
Investigadores australianos y británicos han publicado en la revista The Lancet (junio 2011), un estudio en el que han medido la eficacia de un programa vía SMS para ayudar a quienes quieren dejar de fumar. Se trata de un programa que en Nueva Zelanda lleva tiempo funcionando (txt2stop) y consiste en el envío de mensajes de texto que contienen tanto consejos como frases de apoyo. Los SMS son más frecuentes durante las primeras semanas y luego se van espaciando. La investigación se llevó a cabo … [Read more...]
El origen del Día Internacional de la Mujer
Hoy, 8 de marzo, se celebra el Día Internacional de la Mujer, pero pocas conocemos concretamente el origen de dicha conmemoración. Este día hace referencia a una tragedia acaecida en Nueva York el 25 de marzo de 1911, en el que la fábrica de camisas Triangle Shirtwaist ardió con centenares de mujeres trabajando en su interior, que no pudieron escapar de las llamas porque los propietarios bloquearon los accesos para evitar posibles robos. Muchas de las trabajadoras, al no encontrar otra vía de … [Read more...]
El kiwi y la naranja, las frutas con más colágeno
Aunque admito que no me gusta la naranja, hago un esfuerzo, de vez en cuando, por exprimirme algunas por la mañana y tomarme un gran vaso de zumos de naranja. Pensaréis que si no me gusta, que hago tomándomelo por las mañanas, y es que las naranjas son un fruto con muchísima vitamina C, que es la vitamina que nos ayuda en la formación de colágeno. Como bien sabéis, con la edad el colágeno se va disminuyendo en nuestra piel, lo que quiere decir que nuestra piel ya no tendrá tanta elasticidad y … [Read more...]
Carrera de la Mujer 2012 II
Y seguimos contando... Gijón (1 de julio): inscripciones del 4 al 27 de junio en los Centros de El Corte Inglés de Avilés, Hipercor Centro Comercial Costa Verde y Salesas. Desde la mítica Pista de Atletismo de las Mestas hasta la Playa de San Lorenzo, será una de las pruebas más bellas de todo el circuito cerrando todo un fin de semana de deporte y solidaridad. Sevilla (7 de octubre): inscripciones del 10 de septiembre al 3 de octubre en los Centros de El Corte Inglés de Pza. del Duque, … [Read more...]
Carrera de la Mujer 2012 I
Nuevo año, nueva carrera. Sí chicas, ya comienzan a abrirse los plazos de inscripción para la ‘Carrera de la Mujer 2012’ con un importe simbólico de 7 euros. Los dos primeros eventos tendrán lugar el mes que viene en Valencia y Málaga. El calendario provisional es como sigue: Valencia (1 de abril): inscripciones del 5 al 29 de marzo en los Centros de El Corte Inglés de Ademuz, Nuevo Centro, Pintor Sorolla, Av. De Francia, Castellón, Alicante y Elche. Será un nuevo recorrido que terminará en … [Read more...]
Exfoliar los labios, consejos
Una de las zonas más delicadas y que más sufre en el invierno es la piel de nuestros labios, y es que el resto del cuerpo lo llevamos protegido con capas y capas de ropa, pero la cara, y en especial los labios, quedan expuesto al viento, al frío, a la lluvia y a la nieve (donde nieve, claro está). Pues bien, aunque ya esté terminando el invierno, hoy quiero daos algunos consejos sobre cómo exfoliar los labios para que entréis en la primavera con unos labios sin pieles y muy sexys. Lo primero … [Read more...]
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