En la entrada anterior estuvimos dando algunos consejos para entrenar en casa y es que, por diferentes motivos, puede que no podamos acudir al gimnasio ni salir a hacer deporte a la calle, pero seguro que todos podéis sacar unos minutillos al día para hacer algo de ejercicio en casa, sobre todo si lo organizáis y planeáis, ¿No creéis?
Hoy vamos a seguir dando esos consejos para que podáis hacer algo de deporte a la semana, aunque sean dos o tres veces, pero algo de ejercicio debemos hacer para estar al 100% día tras día.
Planifica tu entrenamiento
Ya hemos dicho lo importante que es tener el día y la hora fijada a la hora de hacer ejercicio en casa, para que no lo dejemos para otro momento, pero algo que os ayudará también muchísimo es el planificar el entrenamiento.
Podéis apuntar en una libretita, o en la tablet, ordenador y demás, los ejercicios que queréis hacer o los vídeos que vais a ver (ya sabéis que hay muchísimos vídeos online de ejercicios para hacer en casa, son muy útiles) en ese tiempo que os habéis establecido, y es que si lo pensáis en el momento estaréis perdiendo tiempo, algo que queremos evitar, ¿No es cierto?
Usa la ropa adecuada
Quitaos el pijama y poneos el chandal o las mallas para hacer deporte, y es que para tener una sesión de entrenamiento plena debemos usar la ropa adecuada para ello, es decir, el chandal y unas zapatillas adecuadas, nada de zapatillas de estar por casa o calcetines.
Debéis estar cómodos, ya que os vais a mover mucho, y seguros, de ahí a que os debáis poner las zapatillas de deporte.
Seguiremos en la próxima entrada, ¡la última de la saga!
[…] Así que, sin más, vamos a dar los dos últimos consejos, si queréis ver los anteriores consejos tan solo tenéis que hacer click aquí. […]