En estos días hemos estado conociendo alimentos saciantes para perder esos kilos de más, y es que todos sabemos lo mucho que nos pasamos en navidad (y como para no hacerlo con la de cosas ricas que sacan en los supermercados, ¿No es cierto?), por lo que es inevitable coger algún que otro kilito.
Pues bien, hoy vamos a terminar de conocer esos alimentos para que en estos meses perdáis esos kilos que os sobran, y es que ya sabéis que perdiendo poco a poco es como mejor puede hacerse, ya que si lo hacéis de golpe, inevitablemente, recuperaréis los mismos o más. Así que os recomendamos que tengáis paciencia y tranquilidad en esto de perder peso. Sin más, vamos con los alimentos.
Cereales integrales
Los cereales integrales no deben ser olvidados, y es que todo lo que sea integral nos aportará muchísima fibra al organismo, lo cual es genial. Eso sí, los alimentos integrales no es que tengan menos calorías, no, tienen las mismas o más, simplemente nos ayuda con la fibra extra que contienen, además de que los alimentos integrales hacen que tengamos una sensación de saciedad mayor y muchísima energía para todo el día.
Infusiones
Las infusiones son unas grandes aliadas, y es que es agua con un poco de sabor, y ya sabéis lo bueno que es beber agua. Eso sí, cuidado con el té, que no es lo mismo que infusión.
Frutas
Por último, os recomendamos llevar siempre fruta con vosotros, os ayudará para picar entre horas, que seguro que es una manía que muchos tenéis.
