Nada mejor que el fuego lento de la barbacoa para preparar la carne con su sabor natural sin aporte extra de grasa y conservando la mayor parte de sus proteínas. Pero no es tan simple como hacer un fuego y poner la carne de cualquier manera. Aquí tienes unas reglas básicas que no puedes dejar de conocer si te quieres hacer con un doctorado cum laude en barbacoas. - Mejor que as pastillas para encender, que pueden dar al gusto a la carne, usa papel de periódico hecho una pelota. Pon ramas finas … [Read more...]
Amuletos, gestos y supersticiones
Muchas personas se consideran supersticiosas y tienen costumbres y rituales muy particulares que les hace sentirse más seguros frente a la mala suerte. - Darse un golpe en el codo izquierdo: recibirás una buena noticia - Te pica la mano derecha: recibirás dinero. Si te pica la izquierda, lo perderás. - Cortina que se desprende: anuncio de matrimonio - Si se te caen las cosas al cogerlas o llevártelas a la boca: te están nombrando - Pisar en la calle excrementos: señal de dinero próximo - … [Read more...]
Cómo cuidar nuestro pecho
Cuidar nuestro pecho es algo fundamental para sentirnos más guapas y seguras. Por ese motivo, además de realizar ejercicios y estiramientos de forma regular, es bueno que utilicemos productos que nos ayuden a mantener firme nuestro pecho, así como reafirmarlo, y en caso de que lo creamos necesario, aumentarlo; sin peligrosas operaciones ni caros tratamientos al alcance de muy pocos bolsillos. Uno de los mayores deseos (y por el que la mayoría de nosotras ha pasado alguna vez), es el poder … [Read more...]
Trucos para mejorar tu alimentación
Hoy te traemos una serie de consejos muy prácticos que seguro te interesarán si eres de los que se preocupa por su alimentación o si estás pensando que es hora de empezar a cuidarte a través de lo que comemos. Consejos OK - Para mejorar la absorción de hierro de los alimentos, combina las carnes, hígado, pescados...ricos en hierro con alimentos ricos en vitamina C como el limón, la naranja, el kiwi, las fresas, los pimientos... - Escoge aceites vegetales de primera calidad para aliñar las … [Read more...]
Organiza tus defensas II
Hoy seguimos con los consejos que pueden ayudarnos a defendernos de las infecciones. - Protección tiene dos C: así seguro que no se te olvida que la vitamina C es antioxidante y protege a las células de los daños de las infecciones. Kiwis, naranjas y limones son buenas fuentes de esta vitamina. Prueba a hacerte un zumo todas las mañanas y estarás más seguro. - ¡Ahhhh!: ¿Y la A?: Pues esta vitamina, el betacaroteno, conserva la salud de tu piel y las mucosas, las barreras antiinfecciones por … [Read more...]
Organiza tus defensas I
Hay muchas cosas que podemos hacer para montar una barrera lo más eficaz posible contra las infecciones. De entre todas las acciones posibles, hoy te recomendamos unas cuantas: - Aprende a tomar el aire: el acceso más directo de los microorganismos patógenos a tu cuerpo es por la boca y por la nariz. Empieza por no ponerle las cosas fáciles a tus enemigos respirando como es debido, tomando siempre el aire por la nariz para usar tu filtro natural, calentar el aire antes de que llegue a los … [Read more...]
Los pequeños-grandes deportistas
Nunca es demasiado pronto para aficionarse al deporte. Aprendemos a conocer y controlar nuestro cuerpo del mismo modo que aprendemos a hablar o reconocer los objetos que nos rodean. Para que los niños desarrollen normalmente sus capacidades psicomotrices es necesario que experimenten cual es su capacidad, su valor y su habilidad. Puede parecernos que nuestros hijos no paran de moverse, pero no debemos confiarnos. Con las prisas, en medio de los coches y los peligros de la ciudad, no siempre … [Read more...]
Plántale cara a las infecciones
¿Quieres preparar la batalla contra catarros, gripes y otros males que te pueden arruinar las vacaciones? Prueba a añadir estas 3 plantas a tu vida. SHIITAKE: Esta seta de origen asiático es fácil de encontrar en supermercados. Es un reconocido estimulante inmunitario gracias a uno de sus componentes: la lentinina. Activa la regeneración natural de las células y estimula la producción de los linfocitos (glóbulos blancos) en la sangre. Además, tiene capacidad como antiviral y antitumoral. … [Read more...]
Cómo escanciar la sidra
En toda reunión con amigos que se precie, una botellita de sidra siempre es bienvenida. ¿Te gustaría saber escanciarla y dejar a todos con la boca abierta? Hoy vamos a ofrecerte unos cuantos trucos para que tu técnica sea perfecta y poder servir este producto de la bella tierra asturiana como se merece. - ¿Cómo coger la botella? Es muy importante coger la botella correctamente, ya que si no lo hacemos bien, será difícil conseguir que la bebida entre en el vaso. Agarra la botella de la mitad … [Read more...]
El descenso del Sella
Todo comenzó en 1929 cuando Dionisio de la Huerta iba camino de Asturias para comenzar sus vacaciones y vio una piragua plegable. La compró y la probó en la presa de El Molino. Pasó todo el verano practicando y haciendo excursiones con su nueva piragua. Al año siguiente organizó una carrera entre Infiesto y Ribadesella (25 km de recorrido). En 1932 se fijó el recorrido definitivo de lo que ya era una carrera consagrada entre los puentes de Arriondas y Ribadesella. Actualmente toman parte más … [Read more...]
Niños optimistas
Las experiencias que viven los niños en sus primeros años de vida ejercen una gran influencia sobre su manera de ver el mundo. Siguiendo estas sencillas estrategias, conseguirás que tus hijos sean personas más optimistas, alegres y resueltas: - Ayúdales a pensar en positivo: Según Martin Selingman, es la forma como un niño piensa y no el hecho de que domine o no una tarea lo que hace que sea optimista. Esto significa que, aunque tu hijo sea el penúltimo corredor en llegar a la meta, será … [Read more...]
Humor, creatividad e inteligencia
No hay sentido de humor sin creatividad e ingenio. Para crear una buena sintonía, hay que ver las cosas desde un punto de vista diferente y divertido, lo que no puede hacerse si no se tiene una inteligencia creativa. Un buen ejemplo de ello son los celebrados monólogos del cómico Andreu Buenafuente. La fórmula siempre es la misma: se parte de un suceso de actualidad y se le da la vuelta para que resulte divertido. Lástima que este genial humorista haya decidido que esta última temporada de su … [Read more...]
Claves para ser un superviviente. Parte III
Hoy vamos a aprender a construir refugios que podemos construir: - Tipo tienda de campaña: necesitaremos una cuerda, una tela grande o plástico opaco y dos árboles cercanos. Ataremos la cuerda de un árbol a otro y sobre ella colocamos la tela. Alrededor cavaremos una zanja para que, en caso de lluvia, la tienda no se nos llene de agua. - Con un bote salvavidas: con dos palos, haremos que el bote se sujete sobre uno de sus laterales. - Cobertizo: fabrica un armazón de maderas y cúbrelo … [Read more...]
