En los días anteriores hemos hablado de lo que podemos consumir antes de ir a entrenar, ya sea en el gimnasio, en casa o al aire libre, y es que es importante preparar al cuerpo para el gasto de energía que va a realizar en poco tiempo. Pues bien, además de alimentar adecuadamente nuestro cuerpo antes de entrenar también tenemos que hacerlo después, y es por eso por lo que hoy vamos a conocer qué es lo que debemos consumir después de entrenar. Después de realizar el ejercicio, nuestro cuerpo … [Read more...]