Con la llegada del buen tiempo es más que probable que las noches se nos hagan más duras a la hora de conciliar el sueño. Lo más habitual es decantarnos por dormir desnudas para intentar aliviar los efectos de las altas temperaturas pero, ¿estaremos haciendo bien? Parece ser que la respuesta es afirmativa. De hecho, algunos expertos como es el caso de la doctora Lisa Shives, miembro de la junta de directores de National Foundation, lleva bastante tiempo defendiendo la idea. … [Read more...]
La hidratación es salud
La deshidratación es una disminución de la cantidad de líquido existente en nuestro organismo, lo que provoca una falta de agua del interior de las células. Esta situación se produce cuando la cantidad de líquidos ingeridos es menor de la que se elimina, como consecuencia de las distintas funciones orgánicas (la sudoración, la orina, la propia respiración...). Además, hay que tener en cuenta que los niños y los ancianos son colectivos que presentan un mayor riesgo de deshidratación, por lo que … [Read more...]
Decálogo para combatir el calor
El verano se está dejando notar de lo lindo con los días más calurosos del año. Hay momentos en los que el calor es insoportable y es probable que hasta nuestra salud se resienta un poco. Por eso, en Canal Mujer te ofrecemos 10 consejos para combatir el calor y disfrutar de lo lindo de esta fantástica estación que es el verano. 1. No olvides hidratarte. Aunque no tengas sed, bebe de forma frecuente agua o líquidos estilo zumos o batidos. Si bebes alcohol, ten en cuenta que estás aumentando el … [Read more...]
