En la entrada anterior empezamos a dar algunas medidas intensas contra el estreñimiento, y es que puede que tengáis una de esas semanas en las que no podéis ir al baño ni con toda la fibra del mundo entero. Pero ya sabéis que no todo es la fibra y que podemos encontrar otras medidas para evitar ese estreñimiento constante. Hoy vamos a seguir conociendo esas medidas intensas para que no tengáis esos problemas y no os estropee los planes, que ya sabéis que cuando algo no funciona bien lo pagamos … [Read more...]
Medidas intensas contra el estreñimiento (I)
Las personas con estreñimiento habitual tendrán, aún más, días en los que no encuentran remedio ni en la fibra, lo cual es un gran problema, y es que no ir al baño nos puede acarrear problemas de salud bastante serios. Pero claro, no a todo el mundo le es fácil ir al baño, por lo que son muchas las personas que tienen que optar por remedios naturales, incluso químicos, para hacerlo. Aún así, para esos días en los que notáis que algo no va bien, ya no regular, sino muy mal, os traigo algunas … [Read more...]
Motivos por los cuales podemos tener un vientre abultado
En muchas ocasiones nos vemos que tenemos el vientre hinchado sin ningún motivo, es decir, que no tenemos exceso de grasa en el cuerpo y aún así tenemos la tripa un poco abultada. Son muchos los motivos por los que podemos tener un vientre abultado sin tener kilos de más, es por eso por lo que hoy vamos a conocer las razones por las cuales podemos tener esa hinchazón tan molesta, así que no os lo perdáis, seguro que os sentís identificadas con alguno de los motivos. Postura … [Read more...]
Decálogo para ir al baño II
No, no nos hemos olvidado. Aquí os dejamos los otros cinco consejos. 6. Consulta con el médico. Muchos fármacos tienen como efecto secundario el estreñimiento. Es aconsejable acudir al médico de cabecera y exponerle todo lo que tomas, tanto lo que te ha mandado el especialista como lo que hayas comprado por tu cuenta en la farmacia. Puede que estés duplicando medicación, por lo que el médico podrá eliminar el que sobre o sustituir un fármaco por otro que no provoque estreñimiento. Eso sí, … [Read more...]
Decálogo para ir al baño I
Si eres de las que forman parte del 20% de la población que visita el cuarto de baño menos de tres veces a la semana, en Canal Mujer, con ayuda de La Fundación Española del Aparato Digestivo, te indicamos un decálogo de consejos que te ayudarán a solventar el estreñimiento crónico. 1. Cena a horas tempranas y poca cantidad. El estómago posee su propio ritmo cardíaco y, cuando el sol se va, él también. Esto quiere decir que si cenas a las 10 de la noche y te levantas a las 7 de la mañana, tu … [Read more...]
Alimentos contra el estreñimiento
Seguro que muchas de vosotras, ya sea por el ritmo de vida que lleváis o por la alimentación que tenéis a diario, sufrís de estreñimiento, lo cual es muy molesto, ya que esto provoca dolores de barriga y molestias innecesarias, además de gases y demás. Pues bien, hoy os voy a decir algunos alimentos para poder combatir este problema. Para poder luchar contra el estreñimiento, lo mejor que os puedo aconsejar es tener una dieta rica en fibra. Normalmente se recomienda consumir unos 30 gramos de … [Read more...]
Ejercicios para combatir el estreñimiento
Con esto de las fiestas somos muchas las que sufriremos las consecuencias con el estreñimiento, sobre todo las mujeres que ya son propensas a sufrirlo. Pues bien, seguro que todas sabéis (y si no lo sabéis os lo digo yo) el estreñimiento se puede eliminar con un poco de ejercicio, y es por eso por lo que hoy vengo a traer algunos ejercicios para eliminar esta gran molestia, así que atentas. La zona que vamos a trabajar es la zona abdominal, así que también nos ayudará para reducir un poco de … [Read more...]
