En los días anteriores hemos hablado de lo que podemos consumir antes de ir a entrenar, ya sea en el gimnasio, en casa o al aire libre, y es que es importante preparar al cuerpo para el gasto de energía que va a realizar en poco tiempo. Pues bien, además de alimentar adecuadamente nuestro cuerpo antes de entrenar también tenemos que hacerlo después, y es por eso por lo que hoy vamos a conocer qué es lo que debemos consumir después de entrenar. Después de realizar el ejercicio, nuestro cuerpo … [Read more...]
Motivos para consumir un plátano (II)
Tal y como comentamos en la entrada anterior, el verano está a la vuelta de la esquina y claro, todas queremos lucir nuestras faldas cortas, nuestros shorts y nuestros bikinis, y para ello debemos comer de forma sana, para que el cuerpo no coja ningún kilito de más y para soltar los que hayamos podido coger en las fiestas. Así que chicas, es el momento de tomarse en serio la operación bikini, una operación sana en la que debemos incluir todo tipo de alimentos, y entre ellos el plátano, una … [Read more...]
Motivos para consumir un plátano (I)
La operación bikini ya está aquí, y es que el verano está a la vuelta de la esquina, por lo que debemos empezar a cuidar un poco más nuestra alimentación para quitarnos ese par de kilos de más, aunque lo ideal es que lo hagáis todo el año. En este plan, la operación bikini, se incluye el tomar mucha fruta, y aquí el problema, y es que en muchas ocasiones nos dicen que alguna que otra fruta está prohibida, pero lo cierto es que no, ninguna está prohibida, solo que algunas debemos tomarlas con … [Read more...]
