Descubre los ejercicios y técnicas para mantener tonificados y relajados los músculos del rostro. De esta forma estaremos previniendo en el envejecimiento del mismo y evitaremos la necesidad de cirugía y bótox en el futuro. Mientras que las cremas y demás tratamientos de belleza sólo actúan sobre las capas superficiales de la piel, con el fitness facial atacaremos la flaccidez, rehabilitaremos partes de la cara sin movilidad o descompensadas y obtendremos un efecto relajante sobre la … [Read more...]
Consejos para acabar con el insomnio (I)
Todas las personas, seamos mujeres u hombres, necesitamos dormir, al menos, ocho horas al día, aunque es cierto que en la mayoría de los casos no logramos dormir ni seis por un motivo u otro. Pues bien, los problemas del trabajo no podemos solucionarlos aquí, ya que cada caso es concreto, pero sí que podemos poner remedio, o por lo menos intentarlo, al insomnio. Es por eso que os voy a dar algunos consejos contra el insomnio muy buenos. Personalmente me han funcionado algunos, pero otros no me … [Read more...]
La importancia de desmaquillarse cada día
Todas las mañanas nos levantamos, preparamos el café y procedemos a maquillarnos. Empezamos con la crema hidratante (muy importante para nuestra piel) y seguimos con la base, el corrector, la sombra de ojos, el colorete y el labial. Pues bien, al igual que hacemos esto todas las mañanas, debemos coger la costumbre de desmaquillarnos muy bien al llegar a casa. ¿Por qué debemos desmaquillarnos todos los días? Pues es muy sencillo, porque nuestra piel necesita oxigenarse, y es algo que no hace … [Read more...]
Glúteos en forma de cara al verano
Chicas, chicas, que se nos echa el tiempo encima. ¿Cómo llevamos el tema de los glúteos? ¿Siguen igual de bien que el año pasado o debemos mejorarlos? En cualquier caso nunca está de más apuntarse a alguno de los programas de fitness de los que os vamos a hablar para tener una retaguardia de escándalo. TRX: Consiste en un entrenamiento en suspensión que te permitirá realizar todo tipo de ejercicios para glúteos desde todos los ángulos posibles y con la intensidad que quieras marcarte, desde … [Read more...]
Ejercitar el rostro también es necesario
Al igual que ejercitamos las piernas, los brazos, la tripa o el pompis, nuestra cara también necesita ejercitarse, ya que también tenemos muchos músculos en ella que necesitan ser estirados, de esta forma conseguiremos reafirmar los músculos de la cara y, además, tonificarlos. Pero claro, muchas pensaréis que cómo podemos ejercitar los músculos de la cara, ya que en el gimnasio no hay ninguna máquina adecuada para ello. Pues bien, tan solo os hace falta cinco minutos al día para ejercitar los … [Read more...]
Decálogo de alimentos para reducir el abdomen
Chicas, se acerca el verano a pasos agigantados y, pos supuestao, todas queremos lucir el mejor tipito posible. Independientemente de las características corporales que nos haya otorgado la genética, hoy os presentamos 10 alimentos que ayudarán a reducir el volumen del abdomen. Además de lo que os vamos a indicar, tendremos que olvidarnos de las harinas blancas y los productos que se hayan elaborado con ellas (en especial la bollería industrial), el azúcar y todo lo elaborado con él, los … [Read more...]
Evitar que las puntas se abran (II)
Como os dije en la entrada anterior, el cabello tarde o temprano termina por debilitarse y las puntas, antes o después, se terminan abriendo y hacen que nuestro pelo parezca que no tiene vida y que está muy mal cuidado. Pues bien, aunque no tenemos el remedio para evitar que las puntas se abran, si que os quiero dar una serie de consejos para que las puntas duren sanas más tiempo. En la anterior entrada vimos que la alimentación y sanear el pelo son dos factores muy importantes para mantener el … [Read more...]
Evitar que las puntas se abran (I)
Una vez que tenemos las puntas abiertas no hay solución, solo cortarlas y sanear el pelo. Pero hay muchísimas formas de evitar que las puntas se abran, y es de eso de lo que vamos a hablar hoy, de como evitar tener las puntas abiertas, aunque claro, tarde o temprano las puntas se terminarán abriendo, es inevitable, pero podemos hacer que tarden más en hacerlo. Alimentación Aunque no lo creamos, la alimentación tiene mucho que ver en este aspecto, ya que si nos faltan vitaminas y minerales, … [Read more...]
Beber un vaso de agua en ayunas nos ayuda a empezar bien el día
Beber agua constantemente es algo muy importante para nuestra salud, ya que nuestro cuerpo necesita hidratación diaria para que funcione correctamente, y es nuestro organismo está compuesto por un 60% de líquido, que no es poco. Pues bien, como os estaba diciendo es importante beber agua a cada momento, por lo que os recomiendo que siempre llevéis con vosotras una botellita de agua que os hidrate durante todo el día. Pero hoy os quiero hablar de algo más concreto, y es de el mejor momento para … [Read more...]
Mascarilla de patata para las pieles con acné
No podemos decir que no existan remedios caseros para combatir el acné, porque existir existen muchos. Eso sí, puede que no todos nos funcionen igual de bien a todas, ya que cada piel es distinta. Aún así, yo hoy quiero hablar de una mascarilla casera muy rica, ya que está hecha a base de patatas. Esta mascarilla es bastante extraña, pero las patatas nos ayudará a rebajar la grasa del cutis de forma natural, por lo os aconsejo muchísimo que la probéis y comprobéis el efecto que hace en vuestra … [Read more...]
El té blanco es el té de la belleza (II)
En el post anterior ya pudimos ver alguna de las propiedades que tiene el té de la belleza, para ser más concretos vimos que el té blanco tiene muchas propiedades antioxidantes y muchísimas vitaminas, más que incluso el zumo de naranja natural. Pues bien, ahora vamos a seguir viendo alguna de estas propiedades que tanto nos gustan. Bajar de peso El té blanco, al igual que el resto de tés, nos hará perder peso con más facilidad y es que, según parece, el té blanco acelera el metabolismo de … [Read more...]
El té blanco es el té de la belleza (I)
Ya sabéis que todos los tipos de tés son buenos para nosotras, lo que no quita que cada tipo de té (blanco, verde, rojo o negro) esté destinado para una función. Hoy vamos a empezar a ver las propiedades y lo que nos puede ofrecer el té blanco, más conocido como té de la belleza o el té del emperador, por eso de que solo lo podía beber el emperador para permanecer joven. Pero claro, este tipo de té no solo rejuvenecerá nuestra piel y nos aportará luminosidad, sino que también tiene muchísimas … [Read more...]
Mascarilla de cerveza pre-verano
Como bien sabréis, la levadura de cerveza nos ayuda a fortalecer nuestra piel, nuestras uñas y nuestro cabello, que es de lo que vamos a hablar hoy. También sabréis que la primavera, al igual que el otoño, es la época en la que más se nos suele caer el cabello, es por este motivo por el cual quiero hablar de una mascarilla muy buena a base de esto, levadura de cerveza. Ingredientes (las cantidades son para cabello largo, para cabello corto hay que reducir las cantidades a la mitad) · 5 … [Read more...]
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