Receta deliciosa y sencilla de hacer donde las haya, con un resultado espectacular que nos dejará impresionadas. Por cada ración estaremos ingiriendo 215 kcal y, teniendo en cuenta que los porcentajes de los nutrientes corresponden a la energía que aporta cada uno respecto al valor calórico total del plato, incorporamos a nuestra dieta diaria un 18% de proteínas, un 57% de hidratos de carbono, 25% de lípidos totales, un 4% de grasas saturadas, un 17% de grasa monoinsaturadas, 0% de grasas … [Read more...]
Recetas para controlar el colesterol: arroz frío con vegetales
Lo dicho, el arroz suele gustarnos a todas… si las verduras no nos llaman tanto la atención, combinándolo con el cereal se nos hará mucho más llevadera su ingesta. Por ración estaremos ingiriendo 279 kcal y os aseguro que una vez que probéis la receta os replantearéis el tema de las verduras. Ingredientes para cuatro personas para la receta de arroz frío con vegetales: 200 gramos de arroz 150 gramos de brócoli 150 gramos de coliflor 150 gramos de champiñones 100 gramos de … [Read more...]
Recetas para controlar el colesterol: zumo de guayaba
Para aliviar un poco el calor, además de la típica cerveza fresquita de siempre, podemos optar por los zumos de fruta que, además de ser más sanos, nos ofrecen una amplia variedad de sabores y posibilidades. Todo sea dicho, la cerveza también es variada pero al no poder hacerla nosotros mismos, dependemos de lleno del local donde nos la tomemos. Hoy os indicamos como elaborar un goloso zumo de guayaba. Os sorprenderá. Seguro. Ingredientes para cuatro personas para la receta de zumo de … [Read more...]
Recetas para controlar el colesterol: lubina con puré de guisantes y salsa de setas
Aunque el colesterol es necesario para el correcto funcionamiento del organismo, hay que tener cuidado con el colesterol malo (LDL). La lubina con puré de guisantes y salsa de setas, además de ser una verdadera delicia, nos ayuda a mantener el equilibrio del colesterol. Ingredientes para cuatro personas para la receta de lubina con puré de guisantes y salsa de setas: Medio kilo de filetes de lubina 500 gramos de guisantes Una patata 100 gramos de setas Harina integral Agua, sal … [Read more...]
Beneficios del método pilates (II)
Ya hablamos hace algunos días, y en otras muchas ocasiones, que el deporte es muy importante en nuestro día a día para tener una salud diez. También hemos dicho que hacer ejercicio no es solo hacer spinning o salir a correr una maratón, existen otros ejercicios que nos ayudan en cuerpo y mente y que, además, puede que os gusten más. Así que nada chicas, hoy vamos a seguir viendo algunos beneficios del método pilates, que es muy sano y muy recomendable, tengáis la edad que tengáis. Ya hablamos … [Read more...]
La mujer y sus zonas erógenas
Lo primero que debemos hacer para conseguir obtener unas relaciones sexuales satisfactorias es dejar de tener miedo a pedir lo que nos gusta y, sobre todo, conocer nuestro cuerpo a fondo. De forma general y resumiendo mucho, para estimular el cuerpo femenino es necesario el predominio de las caricias, la ternura y los besos. Pero vayamos paso por paso. Nuca y cuello. Según los psicólogos, besar y acariciar estas zonas transmite confianza a quien recibe y ternura a quien lo lleva a … [Read more...]
Garnier saca a la venta su BB Cream para pieles grasas
Ya hace unos meses que Garnier decidió emular las BB Creams coreanas que tan de moda están en todo el mundo, y es que, como bien sabréis ya todas, la función de la BB Cream es dar color y cubrir levemente la piel, por lo que es común que no tape del todo las imperfecciones que podamos tener en el rostro. Pues bien, después del lanzamiento de la BB Cream para pieles normales y del éxito que ha tenido, Garnier ha decidido lanzar al mercado una nueva BB Cream, pero esta vez para pieles … [Read more...]
Las gemelas Olsen triunfan en los CFDA
Hace una década nadie se hubiera creído que las dos pequeñajas de ‘Padres Forzosos’ dejarían de lado sus carreras televisivas… y mucho menos que se dedicaran, con bastante éxito, al mundo de la moda. No es la primera vez que Mary-Kate y Ashley Olsen ven reconocido su trabajo, pero con el galardón de la CFDA (diseñadores americanos) como Mejor diseñador femenino del año supone para ellas la consagración de The Row como una firma de calidad y no sólo de vestiditos de dos famosas «fashion … [Read more...]
Lindsay Lohan será Liz Taylor
Desde que se anunció que Lindsay Lohan daría vida a la diva de ojos color violeta, muchos nos preguntábamos si estaría a la altura. En el filme aún no os podemos decir nada, pero con la primera foto oficial del mismo podemos ir haciéndonos una idea. ‘Liz & Dick’ comenzó a rodarse el pasado 4 de junio y, desde luego, la imagen despeja muchas dudas, pues muestra a una Lindsay al más puro estilo Liz Taylor. La cinta, producida por la cadena Lifetime, se centrará en la tortuosa relación entre … [Read more...]
El respeto es cosa de todos IV
Dentro de esta educación en el respeto, es fundamental tener en cuenta que la disciplina deber ser un aspecto con un papel preponderante. Por tanto, los padres pueden coneguir esto mediante una serie de consejos que ayuden a instaurar unas rutinas y un clima familiar adecuado. Éstos son los principales: Potenciar la autoestima de vuestro hijo. Es decir, reconocer aquello que el niño hace bien. Es muy importante no perder ninguna oportunidad para transmitir el orgullo que os provocan sus … [Read more...]
Beneficios del método pilates (I)
Todas sabéis que hacer ejercicio es algo muy bueno y que todos deberíamos practicar, al menos, tres veces por semana, que es lo recomendable. Todo el deporte que hagamos es bueno, y es por eso por lo que podemos elegir entre una variedad muy grande, ya que hoy en día, según parece, todos estamos más concienciados en esto, lo que supone un aumento de clases y de tipos de deporte. Pues bien, hoy vamos a conocer los beneficios que nos da el método pilates, un ejercicio que se ha puesto muy de moda … [Read more...]
El respeto es cosa de todos III
Cuando un niño no muestra respeto por alguien, sea quien sea, es porque está obteniendo algún tipo de beneficio que, en última instancia y resumiendo mucho, puede reducirse en la experimentación de algún tipo de placer o satisfacción. Por ejemplo, la satisfacción de dominio, cuando un niño se burla de otro que se muestra débil. O el placer de tomarse unos caramelos, tras desafiar a sus padres para que se los compren, cuando éstos, en un principio, se lo habían negado. Existe una asociación, … [Read more...]
Ultra Glossy Stylo by Kiko, los nuevos labiales
Ya hemos dicho que con la llegada del nuevo mes veremos algunos productos nuevos que las marcas van sacando a la venta. Pues bien, hoy le toca el turno a la marca italiana Kiko Make Up, una marca que está arrasando en nuestro país debido a su relación calidad-precio, que es bastante buena. A lo que íbamos, la marca Kiko ha sacado una nueva colección de labiales, exactamente 21 labiales nuevos, que no son pocos precisamente. Se trata de los Ultra Glossy Stylo, unos labiales que … [Read more...]
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