Afrontémoslo, las vacaciones ya son historia. Atrás quedaron los días de descanso con la familia y los amigos. Los chiringuitos, los bañitos en el mar, los paseos al anochecer junto a la playa, las noches de baile hasta el amanecer...el verano 2011 tocó su fin y ahora saboreamos su recuerdo. Ya hemos vuelto a nuestra rutina, a nuestra casa, a nuestro trabajo, a nuestro día a día. Quizá sea un buen momento para hacer algunas cosas que a lo largo del año pasamos por alto por falta de tiempo o por … [Read more...]
Los motivos de pelea
En toda relación de pareja hay momentos buenos, malos, muy buenos y muy malos. Se viven etapas complicadas donde parece que cualquier cosa genera un problema y épocas en las que todo va sobre ruedas. La vida es así, y compartirla con la persona a la que queremos, significa superarla día a día. Personalmente, nunca he creído a las parejas que afirman que no discuten nunca o que se llevan tan bien que no tienen nunca problemas. Una cosa es lo que las personas que rodean a la pareja pueden … [Read more...]
Preparar la boda: el día de tu vida II
Seguimos con los consejos para conseguir el vestido del día de tu boda y no morir en el intento. Si vas a casarte en los próximos meses y estás buscando o empezando a buscar tu vestido, estos consejos pueden ayudar a que el camino sea más fácil y puedas disfrutarlo. - Tú eliges: aunque vayas acompañada de amigas, de tu madre, de tu suegra..a la tienda de vestidos de novia, no olvides nunca que eres tú la que se casa y la que va a elegir vestido. Tienes que elegir lo que te gusta a tí, no lo que … [Read more...]
Preparar la boda: el día de tu vida I
Desde siempre nos han dicho que el día de nuestra boda será el día más importante de nuestras vidas y que lo recordaremos para siempre. Personalmente estoy de acuerdo en que es un día muy importante pero siempre me ha resultado exagerada la afirmación de que será el MÁS importante de toda nuestra vida. Sea como sea, todas las novias quieren estar radiantes el día de la boda y pasar un día muy especial rodeadas de sus familias y de los amigos. Hoy vamos a dar una serie de consejos para que la … [Read more...]
Nostalgia de verano
Aún nos quedan unas cuantas semanas para disfrutar de la estación de verano, pero no me digáis que cuando termina agosto no empezamos a tener esa extraña sensación de que el verano ya se nos va de las manos... Ya no hace tanto calor como en julio o agosto, anochece antes, las grandes ciudades vuelven a estar al completo, es necesario ponerse una rebequita y salimos a tomar algo a una terraza, el tono tostado de nuestra piel dorada por el sol empieza a irse poco a poco, terminan las … [Read more...]
Sabios autistas
¿Os acordáis de la película Rainman (1988), protagonizada por Dustin Hoffman y Tom Cruise? En ella, Hoffman padece un tipo de autismo especial que le hace poseer una memoria prodigiosa. Ayer, haciendo zapping por la televisión, intentando evitar series repetidas y programas absurdos, tuve la suerte de dar con un canal donde estaban poniendo un reportaje sobre este tipo de autismo. Por lo visto, se conocen no más de 100 casos en todo el mundo, al menos identificados. El reportaje se centraba … [Read more...]
Unas horas solo para tí
El trabajo, los niños, la casa, los compromisos...al final al día le faltan horas! Hay ocasiones en las que sacar tiempo para una misma es casi una tarea imposible, o al menos, difícil de conseguir. Sin embargo, diría que es casi necesario que podamos tener al menos un rato para dedicarnos a nosotras mismas para recargar pilas. Si por fin has conseguido hacer malabares para tener un par de horas para ti, debemos aprovecharlas y hacer aquello que durante el resto de días de la semana nos sería … [Read more...]
Una tarde en la feria
Las fiestas populares son una tradición que sigue teniendo mucha aceptación entre los habitantes de cualquier población. Se trata de unos días especiales en los que se celebra, entre otras cosas, el cariño que se le tiene a la ciudad o pueblo donde resides. Durante los meses de verano, son muchas las localidades que rellenan con sus fiestas el calendario y sus habitantes preparan todo un programa de festejos que atrae muchos visitantes. Esta semana han comenzado las fiestas de San Sebastián de … [Read more...]
Tareas en casa tras las vacaciones
La vuelta de las vacaciones es una buena ocasión para hacer algunas de las tareas que durante el resto del año no hemos tenido tiempo o ganas de hacer. Ahora no tenemos excusa: volvemos relajados y descansados, con suficiente energía como para no hacer pereza. Veamos qué labores de hogar podemos aprovechar para hacer después de unos merecidos días de descanso: - Armarios: es un buen momento para "hacer limpieza de armarios". Reconozcámoslo, guardamos prendas en el armario que ¡no usamos desde … [Read more...]
Empezar a correr IV
Si te has animado a seguir los consejos de anteriores posts y estás decidido a ponerte manos a la obra y hacer ejercicio, toma nota de los siguientes consejos que te ayudarán a evitar lesiones. - Camina, no corras: Elegir caminar a ritmo rápido en lugar de correr es una buena opción si nunca has practicado ejercicio con anterioridad o si prefieres empezar con algo sencillo. Es bueno comenzar caminando 5 minutos y 3 minutos de marcha rápida para ir probándose. Una protección de esparadrapo en … [Read more...]
Empezar a correr III
- Corre a ritmo lento: deja el maratón para los profesionales. Acabas de tomar una decisión muy importante en tu vida para tu salud como es empezar a hacer ejercicio, pero no nos podemos volver locos. No podemos empezar dando el 120% de nuestras capacidades, primero porque nuestro cuerpo no lo aguantará y podemos tener graves consecuencias y, segundo, porque así será mucho más complicado adquirir un hábito duradero que sea capaz de soportar momentos de debilidad y poca fuerza de voluntad. Hasta … [Read more...]
Empezar a correr II
- Lleva el material adecuado: cuando corras en verano asegúrate de utilizar prendas muy ligeras transpirable. La temperatura de la piel se mantendrá más fresca y tu entrenamiento será más agradable. La ropa de color claro refleja el calor y si te está un poco holgada, el aire circulará mejor. Las gorras son muy útiles para algo más que para protegerte del sol. Prueba a poner un poco de hielo debajo de la gorra. Su efecto refrigerante dura hasta 40 minutos. Además, al derretirse el hielo, el agua … [Read more...]
Empezar a correr I
Quizá hayas vuelto de vacaciones con unos kilitos más fruto de las tapitas, las raciones en el chiringuito de playa, las cenas con amigos o los helados de media tarde. En verano, sobre todo en los días en los que uno tiene para desconectar del trabajo, nos relajamos un poquito más en lo que a cuidar la linea se refiere, y eso está bien, pero ahora es el momento de quitarnos de encima ese lastre que no queremos cargar el resto del año. Ha llegado el momento de cuidar un poco nuestra alimentación … [Read more...]
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