Cada vez que me toca ir a un centro comercial o, incluso paseando por los paseos marítimos de la costa española, veo que están arrasando los puestos de ‘arreglo de uñas’… vamos, lo que se conoce como nail art. Hay que tener presente que, aunque muchos de estos centros prometen resultados únicos, no todos reúnen las condiciones adecuadas para trabajar nuestras manos. Debes asegurarte que todos los instrumentos que utilicen, ya sea para hacerte la manicura o la pedicura, han sido desinfectados … [Read more...]
Descubre la Dieta Smart
Basada en estudios de Harvard, la doctora Reina García Closas y sus investigadores de nutrición de dicha universidad, nos presentan la Dieta Smart. El objetico es adelgazar con la dieta mediterránea, mantener el peso, realizar ejercicio de manera habitual y gozar de buena salud. Según el equipo de estudio el motivo del porqué engordemos es: "La razón es que consumimos más calorías de las que quemamos. Algunas personas deciden reducir el consumo de calorías para evitarlo; otras, aumentan la … [Read more...]
Imprescindibles para ponerse a punto en el verano
Recién estrenado el verano, empiezan las prisas para poner a punto cada pulgada de nuestro cuerpo. Durante estos meses los días son más largos y nuestra vida social aumenta. De ahí que muchas busquemos estar perfectas sin tener que emplear mucho tiempo. En Canal Mujer te lo ponemos fácil mostrándoos los aparatos indispensables para ponerse a punto durante el verano. Secar el pelo. Las actividades veraniegas implican un look mucho más natural y desenfadado que durante el resto del año. … [Read more...]
En verano no olvides nutrir tu piel
Al igual que con el cambio de estación renovamos nuestro guardarropa, lo mismo hay que hacer con los tratamientos hidratantes. El calor del verano pide texturas más ligeras y suaves que regulen la producción natural de sebo y eviten la aparición de acné y puntos negros. He aquí las claves para una correcta hidratación: Tecnología innovadora. Los laboratorios lanzan en esta época del año poductos que activan los procesos naturales de hidratación cutánea gracias a la interacción de osmolitos … [Read more...]
¿Estoy preparada para ser madre? III
Es verdad que algunas mujeres sienten desde el principio que ha llegado el momento de ser madres y deciden tenerlo muy claro. Cuando de verdad te convences de que quieres ser madre, es cuando ya lo eres. Una decisión tan importante como ésta trae consigo muchas dudas, al pensar en la responsabilidad que conlleva y en los cambios que va a traer consigo. Por eso, el primer consejo útil es que no seas perfeccionista, en este caso buscando el cien por cien de seguridad de tu decisión. Si de eso … [Read more...]
¿Estoy preparada para ser madre? II
Continuamos con las posibles consecuencias de la maternidad, partiendo del punto en que lo dejams ayer. 2. Consecuencias psicológicas: cuando eres madre sigues siendo la misma persona, pero tus prioridades pueden implicar que tu comportamiento sea diferente. También pueden aflorar diferentes emociones que nunca antes habías experimentado. Entre los cambios emocionales y conductuales más frecuentes cabe destacar: Realización personal. Sentimiento de satisfacción. Aumento del nivel de … [Read more...]
¿Estoy preparada para ser madre? I
La maternidad es una de las experiencias más maravillosas que puede vivir una mujer. Pero, para que sea así, exige un requisito indispensable: que sea deseada. ¿Significa esto que si no estás completamente segura de ser madre no disfrutarás de tan importante experiencia? En absoluto. De hecho, es frecuente que una mujer sienta que no está cien por cien segura de querer tener un hijo, pero eso no implica que no sea capaz de desempeñar el papel de madre. Si estás leyendo esto, probablemente estás … [Read more...]
La importancia del hierro en nuestra salud
Con la menstruación perdemos un promedio de 15 a 20 miligramos de hierro. Si éste no se recupera podemos desarrollar anemia ferropénica que ocasiona síntomas como palidez, fatiga y dolores de cabeza. El hierro, mineral indispensable para la vida, forma la hemoglobina de los glóbulos rojos, encargada de transportar el oxígeno que respiramos a través de la sangre hasta todas las células del organismo. Además, previene la anemia, transporta las proteínas, nos defiende de los radicales libres y … [Read more...]
La nutrición de las mujeres deportistas
Cuando somos jóvenes tenemos un 10% más de grasa corporal que los hombres. Entre los 20 y los 24 años, solemos tener un 26% de grasa en el cuerpo, mientras que los hombres tienen sólo tienen entre el 12-16%. Con la edad la distancia se acorta, pero la mujer siempre nos mantenemos por encima en este porcentaje. A los 55, nosotras acumulamos un 29% y ellos un 23%. Es importante conocer estos datos porque ese volumen de grasa condiciona nuestra alimentación a la hora de evitar el sobrepeso. Si … [Read more...]
Mitos del ahorro doméstico II
Ayer os contamos las verdades de 5 mitos del ahorro doméstico. Tenemos otros cinco mitos más que no debemos pasar por alto. Estos son los siguientes. El tipo de aislamiento de la vivienda prácticamente no afecta en el consumo de energía. Si elegimos buenos materiales aislantes y solventamos los problemas de aislamiento en el hogar podremos llegar a ahorrar hasta el 40% del consumo en calefacción y otro tanto por ciento similar con el aire acondicionado. Apagar la calefacción consume más que … [Read more...]
Mitos del ahorro doméstico I
Tal cual están las cosas, el ahorro se ha convertido en algo fundamental en nuestras vidas. Y debemos mantenerlo en todos los aspectos de nuestro día a día. Ahora bien, hay veces que, creyendo que ahorramos, cometemos una serie de errores que provocan justamente lo contrario. Por ejemplo: Dejar encendidos los fluorescentes consume menos que encenderlos y apagarlos. Es cierto que en el encendido se produce un sobreconsumo de energía, pero no llega ni a una fracción de segundo, por lo que nunca … [Read more...]
Dentadura perfecta
Tener una sonrisa perfecta y atractiva puede llevarnos por el camino de la amargura… tanto económicamente como por el dolor que provocan los molestos brackets de toda la vida. Aunque creamos que el periodo para modelar la dentadura es la adolescencia, siempre estaremos a tiempo de mejorarla si así lo deseamos. Ahora bien, ¿cuál es la novedad que os queremos contar? Sencillo, queremos que veáis que, de nuevo, la tecnología está para ayudarnos. Nos referimos al invisaling o alineadores … [Read more...]
Las 4 reglas de oro para tener un pecho perfecto
Toda mujer debe ser consciente de lo delicado que es su pecho así como de los cuidados que debe prodigarle para que esté perfecto, firme, sano, bonito y en su sitio. Existen cuatro reglas de oro que, aunque nos suenen, no siempre llevamos a cabo… y no debemos descuidarnos ni un ápice. La primera y más importante es, sin duda, las visitas periódicas al ginecólogo cada seis meses o, como mucho, una vez al año. Y realizarnos, como no, las mamografías oportunas. Según las estadísticas de salud, el … [Read more...]
- « Previous Page
- 1
- 2
- 3
- 4
- …
- 8
- Next Page »
