Cualquier proceso inflamatorio que sufra nuestro organismo puede ser temporal o crónico y siempre están relacionados o bien a lesiones o bien a ciertas enfermedades crónicas. Lograr la desinflamación es fácil si tenemos el tratamiento médico adecuado pero, si somos reacias a tanto producto químico puro y duro, siempre podemos recurrir a los alimentos adecuados. Y es que, como todo en la naturaleza, ésta nos vuelve a sorprender proveyéndonos de alimentos con propiedades antiinflamatorias que … [Read more...]
Cinco puntos para evitar lesiones al ejercitarnos
Acabadas las vacaciones veraniegas es hora de volver a nuestra rutina y, seguramente, muchas de nosotras estemos apuntadas a gimnasios para mantener la forma, perder esos kilos de más, prepararnos para diversos maratones (como es el de la mujer), etc. No está nada mal hacer ejercicio de forma regular. Además, acudiendo a un gimnasio que normalmente disponen de monitores para nosotras, estaremos más vigiladas que si salimos a la calle a ejercitarnos por nuestra cuenta. Eso sí, sea cual sea el … [Read more...]
