Siempre os hablamos de la importancia de llevar una dieta sana y unos hábitos saludables pero, ¿os habéis parado a pensar el motivo de que los alimentos tengan diferentes colores? Es sencillo, en función de sus características son de uno u otro color y nos aportan unos beneficios u otros. Lo ideal es tomar alimentos de todos los colores y conocer los beneficios que tienen para nosotras. Poniendo un toque arcoíris a nuestros platos estaremos añadiendo muchas menos calorías a la dieta que si nos … [Read more...]
La risa también nos ayuda a cuidar nuestra salud
Parece ser que estar saludable hoy en día es una tarea un poco complicada, y es que entre el estrés, el sueño acumulado y los dolores de cabeza no hay manera de estar sanos por completo. Pues bien, hoy os traigo un consejo para estar un poco más sanos día tras día, y es que, según parece, la risa puede ayudarnos a mejorar nuestra salud, tanto físicamente como mentalmente, ya que reírse es un hábito más que saludable, y que cada vez se va practicando menos, por cierto. Tener un buen humor y una … [Read more...]
Sublimador Anti-Fatiga Absoluto, el nuevo tratamiento de Orlane
Seguro que el ritmo de vida que lleváis no es el más indicado para vuestra piel, y es que el exceso de trabajo, el cansancio y el estrés repercuten de manera negativa en la piel de todas las personas. Es por eso por lo que Orlane ha sacado un nuevo producto para ello, para evitar el envejecimiento celular de la piel. Se trata del programa Anti-Fatiga Absoluto, un tratamiento que hará que recuperemos la luminosidad en el rostro y que preservemos la juventud y eliminemos los signos de … [Read more...]
Alimentos que nos ayudan a reducir el riesgo cardíaco
Ya sabéis que existen alimentos que benefician al corazón, que hacen que este funcione mejor, pero la cuestión es que se ha descubierto que combinando una serie de alimentos podemos reducir un 76% de riesgo cardíaco, por lo que es algo a tener en cuenta, ¿No creéis? Y es que todo lo que sea cuidarse debería ser considerado. Estos alimentos son los siguientes: · Vino · Pescado · Chocolate negro · Almendras · Ajo · Frutas · Verduras Estos alimentos, por separado, ya tienen propiedades que … [Read more...]
Mamografías gratuitas para mujeres con pocos recursos
En plenos días del Mes Mundial contra el Cáncer de Mama, el municipio de Rincón de la Victoria –Málaga- acaba de iniciar una programació de actividades dirigido especialmente a las mujeres que residen allí. Llevarán a cabo acciones y apoyarán la iniciativa de diversos colectivos con el objetivo principal de concienciar a la población de la importancia de obtener un diagnóstico precoz. Y es que, siendo precavidas las posibilidades de curación aumentan en un amplio porcentaje. Para llevar a cabo … [Read more...]
Consejos para eliminar los molestos gases
A pesar de poner remedios médicos, muchas personas siguen teniendo muchísimos gases durante todo el día, lo cual no es nada agradable, sino todo lo contrario. Es por eso por lo que hoy vamos a dar algunos consejos para eliminar esos molestos gases que no nos sirven para nada. No hables mientras comes Un punto importante es que no debemos hablar demasiado mientras comemos, ya que al abrir más la boca para hablar tragamos más aire, involuntariamente, claro está, por lo que tenemos mucho más aire … [Read more...]
Realizar ejercicio moderado ayudará a eliminar el estrés emocional
No es necesario que os comente que el ejercicio es muy importante en nuestro día a día, tanto para nuestra salud mental como para nuestra salud física. Es por eso por lo que hoy os vengo a hablar de eso mismo, del ejercicio y de un nuevo estudio relacionado con la salud mental. Según este nuevo estudio realizado, hacer ejercicio de intensidad moderada, es decir, trotar e incluso andar a ritmo un poco rápido, no hace falta ni empezar a correr, puede ayudarnos a afrontar situaciones de ansiedad y … [Read more...]
Dieta vitalizante
Comer con moderación y seguir una dieta equilibrada en la que abunden los líquidos, en especial zumos de cítricos y frutas rojas, es esencial. Pero no es la única variable que influye en el envejecimiento: los hábitos de vida son decisivos. Un consumo elevado de alcohol, abusar de la exposición al sol, la contaminación, el estrés... son factores contraproducentes. Por el contrario, conviene practicar ejercicio moderado, técnicas de relajación, seguir horarios regulares... Los antioxidantes son … [Read more...]
Las espinacas, una fuente muy buena de antioxidantes
Pocas son las veces que solemos hablar de los alimentos y de lo que nos aportan cada uno de ellos, pero hoy vamos a hablar de uno de ellos, y es de uno de los alimentos estrellas del otoño, una época que acaba de empezar (y que lo ha hecho bastante bien, ya que está lloviendo por todo el país). Se trata nada más y nada menos que de las espinacas. Como ya hemos comentado, las espinacas son uno de los alimentos estrella en el otoño, y es por eso por lo que no podemos dejar de consumirla durante … [Read more...]
Los riesgos que tenemos al no consumir frutas y verduras
Siempre solemos decir que nuestro organismo necesita consumir frutas y verduras diariamente, ya que contiene muchas vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita a diario. Es más, siempre solemos decir las propiedades y los beneficios que obtenemos al consumir estos alimentos, lo cual es muy bueno. Pues bien, hoy vamos a hacer algo distinto, y es que vamos a ver que le sucedería a nuestro organismo si no consumiésemos frutas y verduras a diario, no os lo perdáis. Reducción de defensas … [Read more...]
Practicar deporte media hora al día podría alargarnos la vida
Ya sabéis que hacer ejercicio es muy bueno para la salud, ya que mantiene nuestro cuerpo en forma. Pues bien, parece que no solo mantiene nuestro cuerpo en forma, sino que también podría ayudarnos a vivir varios años más. Según la Fundación Española del Corazón (FEC), si realizamos 30 minutos de ejercicio al día podemos mejorar la esperanza de vida hasta cinco años, dependiendo de la persona serán más o menos, ¿Qué os parece? En este estudio que se ha realizado se incluían a personas mayores … [Read more...]
Beneficios del método pilates (III)
Hoy vamos a seguir hablando del método pilates y de sus beneficios, que ya hemos visto que no son pocos lo que obtenemos de este ejercicio tan completo, y es que nuestra salud es lo primero, así que si te lo estás pensando, no lo hagas más y apúntate a este método tan efectivo. Ya hemos visto que mejoraremos la posición y que tendremos más flexibilidad en el cuerpo, entre otras cosas, así que vamos a seguir viendo más beneficios sin entretenernos más. Mejora la concentración La … [Read more...]
Cirugía estética por motivos laborales
No solo nos sometemos a la cirugía plástica para superar los complejos o porque nos apetece mejorar algo de nuestro aspecto sin más. Según una encuesta realizada a pacientes que se sometían a cirugía estética revela que el segundo motivo por el que deciden someterse a estas intervenciones es para conseguir una mejor posición de salida en el mercado laboral. La encuesta, realizada por la Sociedad Catalana de Cirugía Plástica Reparadora y Estética (SCCPRE), revela que aunque la satisfacción … [Read more...]
