El trabajo, los niños, la casa, los compromisos...al final al día le faltan horas! Hay ocasiones en las que sacar tiempo para una misma es casi una tarea imposible, o al menos, difícil de conseguir. Sin embargo, diría que es casi necesario que podamos tener al menos un rato para dedicarnos a nosotras mismas para recargar pilas. Si por fin has conseguido hacer malabares para tener un par de horas para ti, debemos aprovecharlas y hacer aquello que durante el resto de días de la semana nos sería … [Read more...]
Cómo cuidar nuestro pecho
Cuidar nuestro pecho es algo fundamental para sentirnos más guapas y seguras. Por ese motivo, además de realizar ejercicios y estiramientos de forma regular, es bueno que utilicemos productos que nos ayuden a mantener firme nuestro pecho, así como reafirmarlo, y en caso de que lo creamos necesario, aumentarlo; sin peligrosas operaciones ni caros tratamientos al alcance de muy pocos bolsillos. Uno de los mayores deseos (y por el que la mayoría de nosotras ha pasado alguna vez), es el poder … [Read more...]
Los pequeños-grandes deportistas
Nunca es demasiado pronto para aficionarse al deporte. Aprendemos a conocer y controlar nuestro cuerpo del mismo modo que aprendemos a hablar o reconocer los objetos que nos rodean. Para que los niños desarrollen normalmente sus capacidades psicomotrices es necesario que experimenten cual es su capacidad, su valor y su habilidad. Puede parecernos que nuestros hijos no paran de moverse, pero no debemos confiarnos. Con las prisas, en medio de los coches y los peligros de la ciudad, no siempre … [Read more...]
Humor, creatividad e inteligencia
No hay sentido de humor sin creatividad e ingenio. Para crear una buena sintonía, hay que ver las cosas desde un punto de vista diferente y divertido, lo que no puede hacerse si no se tiene una inteligencia creativa. Un buen ejemplo de ello son los celebrados monólogos del cómico Andreu Buenafuente. La fórmula siempre es la misma: se parte de un suceso de actualidad y se le da la vuelta para que resulte divertido. Lástima que este genial humorista haya decidido que esta última temporada de su … [Read more...]
Claves para ser un superviviente. Parte III
Hoy vamos a aprender a construir refugios que podemos construir: - Tipo tienda de campaña: necesitaremos una cuerda, una tela grande o plástico opaco y dos árboles cercanos. Ataremos la cuerda de un árbol a otro y sobre ella colocamos la tela. Alrededor cavaremos una zanja para que, en caso de lluvia, la tienda no se nos llene de agua. - Con un bote salvavidas: con dos palos, haremos que el bote se sujete sobre uno de sus laterales. - Cobertizo: fabrica un armazón de maderas y cúbrelo … [Read more...]
El médico payaso
Mitad médico, mitad payaso, Patch Adams es un activista social que aboga por "llevar un pedacito de felicidad a los más necesitados". Su vida inspiró la película "Patch Adams", interpretada por Robin Williams. La primera vez que Patch tuvo que hacer gala de su buen humor fue en un psiquiátrico. Había intentado suicidarse y su médico aconsejó el ingreso. Su compañero de habitación gritaba noche y día. En lugar de emprenderla a gritos él también, Patch le contaba chistes. Esta experiencia le … [Read more...]
3 mascotas para los niños
Una bonita tarea que podemos encomendar a los más pequeños de la casa puede ser el cuidado de una mascota que tengamos en casa. Debe tratarse de un animal que precise cuidados sencillos y que no ocasione ningún riesgo para los niños. Su cuidado, además de entretenerles, les proporciona una responsabilidad que es positivo que los niños adquieran desde pequeños. Es bueno que adquieran esos hábitos de cuidado hacia los demás. Darles de comer, limparlos, darles agua, cariño y considerarlos como un … [Read more...]
Aliviar la artritis
La artritis normalmente causa dolor e inflamación en las articulaciones, que pueden hacernos sentir rigidez en el cuerpo o provocar dificultad en el movimiento. Existen dos tipos principales de artritis: La Osteoartritis (OA), la cual es la más común y afecta principalmente a los mayores de 45 años, y la artritis remautoidal (AR) que puede afectar a personas de todas las edades, especialmente a las mujeres. La OA es una enfermedad degenerativa que ocurre cuando los tejidos de las articulaciones … [Read more...]
La Ictioterapia
Se ha puesto de moda y de un tiempo acá los anuncios y las ofertas para recibir tratamientos de ictioterapia aparecen por todas partes. Sin embargo y aunque aporta notables beneficios, ha llegado la hora de conocer algunos datos que nos permita elegir bien y no exponernos a lesiones. La Ictioterapia o Fish Spa es una técnica oriental en la que una multitud de pequeños pececillos se alimentan de las impurezas de tu piel. En especial, la terapia ha alcanzado su mayor éxito en el apartado de … [Read more...]
3 mascarillas para cuidar el cutis
En el verano nuestro aspecto luce mucho más saludable cuando tomamos un poquito de sol, pero eso no significa que la piel no necesite cuidados, al contrario, los precisa aún más debido a la agresión que los rayos solares hacen sobre ella. Si le dedicamos un poquito de nuestro tiempo al cuidado de la piel de la cara, luciremos una piel bronceada, saludable y mucho más tersa. Hoy os traigo 3 mascarillas naturales hechas con ingredientes muy sencillos que seguro tendréis por casa. Aplicando una … [Read more...]
¿Té Verde o Té Rojo? Segunda Parte
Ya dejamos claro en la primera parte de este post, que el té rojo parecía estar de moda gracias a la fama que se ha generado como "devorador de grasa". No se trata de algo milagroso, ni de propiedades misteriosas. El Pu-erh estimula el metabolismo del hígado y ello conlleva una mejor metabolización de las grasas y por consiguiente también contribuye a su eliminación. Igualmente y como acción secundaria, consigue disminuir los niveles de colesterol. Sin embargo, no son pocas las personas que se … [Read more...]
¿Té Verde o Té Rojo? Primera parte.
Para nadie pasan despercibidas las propiedades de las hojas de té y los beneficios que su infusión depara a nuestros organismos. También los deseos de vivir cada vez de manera más saludable hacen que millones de personas cambien sus hábitos alimenticios y consideren más sano infusiones teáceas que la ingesta de otro tipo de bebidas. Para bien o para mal el té está más de moda que nunca y, por supuesto, ha conseguido ocupar un puesto estrella entre aquellos individuos que intentan beneficiarse … [Read more...]
Cáncer de útero
El cáncer de cuello uterino resulta ser el segundo que registra el mayor índice de mortalidad entre la población femenina mundial y el que se da con mayor frecuencia entre las mujeres de países en vías de desarrollo. Cada año medio millón de nuevos casos acosa a la comunidad femenina internacional y la mayor parte de ellos son diagnosticados sobre los 48 años de edad, si bien casi el 50% de las mujeres que padecen cáncer de cérvix han sido diagnosticadas antes de los 35 años. En España, según … [Read more...]
