Los alimentos frescos suelen tener más nutrientes que los alimentos cocinados, y es que al cocinarlos pueden perder muchos de ellos, nutrientes necesarios por otra parte para nuestra salud. El caso es que parece que no todos los alimentos que cocinamos pierden los nutrientes, es más, hay algunos alimentos que pueden beneficiarse de ello, de la cocción, y vamos a verlos. El huevo Según parece, el huevo tiene más nutrientes cuando lo cocinamos debido a que la cocción inactiva la avidina, que … [Read more...]
Consejos para evitar los golpes de calor
El calor ha llegado y todos podemos notarlo en nuestro cuerpo. Esto, obviamente, es algo bueno para poder disfrutar del buen tiempo e ir a la playa o piscina, pero lo cierto es que también puede ser bastante agresivo por los golpes de calor que podemos sufrir. Hoy vamos a dar algunos consejos para que no sufráis estos terribles golpes de calor, para que podáis disfrutar de un buen verano sin problemas. Allá vamos. Hidratación máxima Lo primero que debéis hacer es llevar siempre, y cuando … [Read more...]
Dormir poco nos hace engordar
Ha dejado de ser un mito para convertirse en una dura realidad. Dormir poco y acostarse tarde hace que subamos de peso alarmantemente. Se ha podido confirmar la hipótesis mediante el trabajo llevado a cabo en el Laboratorio de Sueño y Cronobiología del Hospital de la Universidad de Pennsylvania, donde se ha demostrado que tanto hombres como mujeres, si duermen poco, aumentan de peso dado que fomentan la ingesta de comida en horas no recomendables. Se ha podido llegar a esta conclusión gracias … [Read more...]
Los estragos de la lipodistrofia
Hoy voy a hablaros de Zara y la lipodistrofia que le ha estado amargando la vida… hasta ahora. Esta enfermedad genética consiste en la desintegración de las capas de grasa bajo la epidermis, con lo que la persona que lo padece sufre un rápido envejecimiento de la piel haciéndola parecer bastante más mayor de lo que es. Zara padece lipodistrofia desde nacimiento y ha sido testigo de cómo su piel ha ido perdiendo elasticidad a la par que se llenaba de arrugas. Ni que decir tiene que esto se lo … [Read more...]
Los peligros del ‘Tamponvodka’
Las modas, que no siempre tienen porqué ser buenos ejemplos a seguir, traspasan fronteras cada vez más rápido. En esta ocasión se trata del método slimming, tamponvodka o tampax on the rocks originario de los Estados Unidos. La ‘gracia’ consiste en empapar un tampón en vodka e introducirlo en el cuerpo a través de la vagina (tal y como haríamos al tener el periodo pero sin el alcohol) para que el ‘colocón’ llegue mucho antes de lo esperado sin dejar rastro olfativo. De esta manera, los padres … [Read more...]
La cerveza es un buen previsor de las lesiones miocárdicas
Aunque siempre se haya dicho lo contrario, ya sabéis, porque lo hemos comentado en más ocasiones, la cerveza no es tan mala como la pintan, sino todo lo contrario, siempre que se tome con moderación, claro está, es buena para la salud por sus propiedades. El caso es que hoy vamos a volver a hablar de otros estudios recientes, unos estudios en los que nos han desvelado que la cerveza es muy buena para la prevención de lesiones miocárdicas, y esto es debido al zumo de cebada. Este último … [Read more...]
Posibles alergias al semen
Desde la Universidad Metropolitana de Manchester, en Reino Unido, nos llegan los sorprendentes resultados del estudio llevado a cabo por Michael Carrol, en los que se concluye que hasta un 12% de las mujeres podrían ser alérgicas al semen… llegando incluso, en algunas de ellas, a provocar un choque anafiláctico y posiblemente la muerte. Este estudio, que se ha publicado en la revista “Human Fertility”, indica también que el grupo de mayor riesgo son las féminas entre 20 y 30 años. Los síntomas, … [Read more...]
Consejos para mantener a raya las hojas verdes
Los mejores alimentos para el verano son, sin duda, las hojas verdes, y es que la verdura es muy refrescante y nutritiva, por lo que tenemos el pack completo para estos días de calor que se nos vienen encima. Hoy vamos a dar algunos consejos para cocinar estas verduras, las hojas verdes, consejos para que conserven la frescura y los nutrientes, así que no os lo perdáis. Corta las hoja antes de consumir Esto es importante y es que, según he visto, tenemos la manía de cortar las hojas … [Read more...]
Las uvas pasas una alternativa saludable para sumar calcio
Al igual que otros minerales, el calcio es un mineral muy importante para nuestro organismo y es que nos ayuda a favorecer el mantenimiento de nuestros huesos y dientes, además de contribuir al funcionamiento correcto neuromuscular, vamos, que es un mineral importante y tenemos que tenerlo siempre presente en nuestra dieta. Pero claro, no todo el mundo consume alimentos lácteos, por los motivos que sean, por lo que tienen que sumar ese calcio diario con otros alimentos. Un buen alimento … [Read more...]
Mitos sobre los implantes mamarios
Por si os quedaban dudas, una de las operaciones de estética más comunes en todo el mundo es el aumento de pecho mediante el implante de siliconas. Muchas mujeres toman la decisión por motivos personales, baja autoestima, trabajo… pero pocas son las que realmente se informan al cien por cien de la cirugía a la que van a someter sus cuerpos. Os desvelamos los mitos a conocer sobre los implantes mamarios: Las prótesis son para siempre. No es cierto; la vida útil de las prótesis de silicona … [Read more...]
El laurel, una gran fuente de hierro
Añadir hierbas aromáticas a nuestras comidas es algo que todos deberíamos hacer, y es que, además de incrementar la densidad nutritiva de los platos, les da un sabor y un olor muy especial que no se lo podemos dar de otra forma, es por eso por lo que siempre es bueno incluir alguna de estas hierba. Es cierto que puede que alguna no nos guste demasiado, pero, por norma general, siempre hay una que nos agrada. Hoy vamos a hablar del laurel, y es que esta hierba, sin sumar calorías, puede … [Read more...]
Tomar el sol de forma segura II
Terminemos con los consejos antes de ponernos manos a la obra con "Lorenzo"... 6. No utilices cremas protectoras de un año para otra si estas están abiertas ya que pierden efectividad. Además, si te ha sobrado del año anterior queda claro que no la has estado usando bien: un envase de 200 mililitros no debe durar más de una semana si estamos en la playa. 7. No es cierto que el sol cure el acné. Simplemente seca los granos y bronceada los oculta, pero lo único que estamos consiguiendo es quemar … [Read more...]
Tomar el sol de forma segura I
Aunque os pueda parecer extraño, aún no sabemos tomar el sol como es debido. Para evitar una de las peores enfermedades que nos pueden acarrear los rayos del señor Lorenzo, os dejamos los 10 consejos a seguir. Aunque esté nublado sigue siendo imprescindible el uso de protección solar. Y es que los rayos del sol son capaces de atravesar todo tipo de nubes que podamos observar. Tened especial cuidado si acudís a la playa o piscina. Aunque ya estemos morenas podemos quemarnos de nuevo. En … [Read more...]
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