Es muy importante cuidarse tanto físicamente como mentalmente para estar contentas con nosotras mismas y poder afrontar nuestro día a día con una sonrisa y con una actitud envidiable.
Hoy vamos a ver qué podemos comer entre horas y es que la comida de entre horas es un gran problema para todas nosotras porque no sabemos exactamente qué comer que sea saludable, ¿No es cierto? Estos son los alimentos que recomendamos nosotros:
· Fruta: no toda la fruta es recomendable ya que algunas tienen bastante calorías. Optad por las manzanas, la sandía o las naranjas.
· Yogur desnatado: es uno de los mejores picoteos para comer entre horas, especialmente ahora que tenemos muchísimos tipos de yogures desnatados en el mercado.
· Tostadas integrales: Las tostadas de pan integral están deliciosas, puedes tomarlas con un poco de tomate o queso con 0% de grasas.
· Zumos: El zumo de tomate es el mejor para matar el hambre, pero es importante que sea natural y recién hecho.
· Pavo: Puedes optar por el pavo, ya sea normal o braseado, aunque este último está más sabroso y rico.
· Queso light: El queso con 0% materia grasa tiene pocas calorías y es el mejor para picar entre horas con picos integrales, por ejemplo.
Estos son los alimentos que recomendamos, ¿Cuáles recomendáis vosotros?
