Si eres de las mujeres que se decantan por el gimnasio para hacer ejercicio y mantener su cuerpo en forma, sabrás que hay veces que con solo acudir a él no obtenemos los resultados que queremos. Que ello no te desanime, en Canal Mujer te descubrimos los cinco errores más comunes que cometemos y que nos impiden avanzar en nuestros objetivos. Ir cansada al gimnasio. El hecho de ir al gimnasio requiero de disciplina por nuestra parte. Si estamos cansadas o con síntomas gripales o catarrales y … [Read more...]
Una dieta sana ayuda a prevenir la pérdida de cabello
Aunque a algunas les cueste creerlo, poder lucir un pelo espectacular, brillante y sano, depende mucho de la alimentación que llevemos. Además, dependiendo de nuestro tipo de dieta, podremos lograr evitar la tan temida caída de cabello. Cuento mejor y sana sea nuestra alimentación diaria, mejor será el estado general de nuestro cuerpo y nuestra melena, ya que las vitaminas y nutrientes ingeridos afectan de forma directa a la cantidad y fortaleza del pelo. Y si eres de las que piensas que la … [Read more...]
Locas por el running
Nunca antes el atletismo había sido tan popular. ¿A qué se debe semejante éxito? Quizá algo tenga que ver la crisis, porque para correr no hay que pagar una cuota, al contrario que en un gimnasio, y que la inversión en equipación (ropa y zapatillas) es mínima. La única exigencia es ser constante y ponerle ilusión. Además, este ejercicio cardiovascular es una potente arma quemagrasas: por cada kilómetro y medio que corras consumirás unas 100 calorías y, cuanto más rápido vayas, más se acelera el … [Read more...]
