Los padres debemos poner ciertas condiciones en el uso del móvil, para que todo vaya bien y no se convierta en una obsesión para el niño, tal y como os hemos estado comentando estos días. … [Read more...]
La importancia de ser uno mismo
Es sorprendente como la apariencia se ha ido abriendo camino en nuestra sociedad. Para casi todo se exige buena presencia, como si el mundo estuviera hecho por modelos de perfecta hechura y compostura. ¿Es que el ciudadano medio se parece en algo a los efebos que nos muestra la publicidad? En el fondo, ninguno somos nosotros mismos. Nadie quiere ser él mismo, aunque afirme que no quiere imitar a nadie. Por lo general, uno quiere ser el mismo de cabeza, de pensamiento, de forma de ser. Pero de … [Read more...]
Para estar perfectas debemos dormir lo suficiente
Cuidar la dieta y hacer ejercicio no lo es todo, y es que el dormir también es vital para mantener un cuerpo diez, tanto por dentro como por fuera, y es que, además de que no es saludable el no dormir las horas necesarias, dormir poco hace que queramos comer comida basura, y es que este hecho, el de dormir poco, nos aumenta las ganas de comer alimentos ricos en azúcar y grasas saturadas. Ahora bien, ¿Esto por qué sucede? Pues según el Instituto de Neurociencia de la Universidad de California, … [Read more...]
Beneficios psicológicos que aporta el deporte
Todos estaréis de acuerdo conmigo en que hacer ejercicio es una de las mejores actividades que podemos llegar a hacer, y es que no solo nos ayuda a cuidar de nuestra silueta, sino que también tiene muchísimas ventajas a nivel psicológico, lo que nos viene estupendamente, ¿No creéis? Hoy vamos a conocer los beneficios psicológicos que nos aporta el deporte, el ejercicio en general, que tampoco tiene que ser diario, con hacerlo tres veces por semana ya vamos bien, y es que seguro que no tenéis … [Read more...]
Recomendaciones para el cuidado articular
Alcanzadas ciertas edades, y especialmente en los cambios climáticos, las articulaciones nos pueden jugar malas pasadas y comenzar a doler sin motivo aparente. Para evitar en lo posible que nos suceda esto, os dejo una serie de breves pero eficaces consejos: Evitemos la sobrecarga articular: no nos quedemos paradas de pie, evitemos caminar por terrenos irregulares, dejemos de subir y bajar escaleras de forma continuada y, por supuesto, nada de arrastrar objetos pesados. Evitemos el reposo … [Read more...]
Las zonas que olvidamos y que no debemos olvidar a la hora de hidratarnos (II)
Tal y como estuvimos diciendo en la entrada anterior, por mucho que nos cuidemos diariamente el rostro y el cuerpo, siempre hay zonas que, por una cosa u otra, dejamos más abandonadas, es decir, que no nos percatamos de que no hemos hidratado ni cuidado correctamente esas zonas concretas. Es por eso por lo que estamos hablando de las zonas que olvidamos y que no debemos olvidar a la hora de hidratarnos, para que os la apuntéis si hace falta en un papel en el baño hasta que cojáis la rutina, y … [Read more...]
Las zonas que olvidamos y que no debemos olvidar a la hora de hidratarnos (I)
Es cierto que nos cuidamos el cuerpo, en general, y el rostro con nuestras cremas diarias, es cierto, pero también es cierto que en la mayoría de ocasiones tendemos a olvidarnos de algunas zonas, zonas que también son importantes y que no debemos olvidar, ya que forman parte de nuestro cuerpo y tener una parte cuidada y otra descuidada no es algo que quede demasiado bien, ¿No creéis? Es por eso por lo que hoy vamos a recordar esas zonas que olvidáis fácilmente y que debéis cuidar y mimar como … [Read more...]
Medidas intensas contra el estreñimiento (I)
Las personas con estreñimiento habitual tendrán, aún más, días en los que no encuentran remedio ni en la fibra, lo cual es un gran problema, y es que no ir al baño nos puede acarrear problemas de salud bastante serios. Pero claro, no a todo el mundo le es fácil ir al baño, por lo que son muchas las personas que tienen que optar por remedios naturales, incluso químicos, para hacerlo. Aún así, para esos días en los que notáis que algo no va bien, ya no regular, sino muy mal, os traigo algunas … [Read more...]
Consejos para reducir el dolor menstrual (II)
El dolor menstrual es algo que, por desgracia, todas sufrimos una vez al mes, y es que es uno de los inconvenientes, como siempre digo, de ser mujer. Aún así, podemos aliviar ese dolor con remedios caseros, aunque sea vagamente, pero por intentarlo que no quede, ¿No chicas? Vamos a seguir hoy viendo algunos consejos para reducir el dolor menstrual, para que sintáis algún que otro alivio. Zumo de zanahoria Aunque suene extraño, parece ser que tomar durante una semana antes de la menstruación … [Read more...]
Consejos para reducir el dolor menstrual (I)
Desgraciadamente, una vez al mes todas las mujeres sufrimos un terrible dolor, a algunas les dura un día, a otras varios días y algunas ni lo notan (que son las más afortunadas, todo hay que decirlo), pero la mayoría de la población femenina nota ese dolor menstrual que tanto molesta. Es por eso por lo que hoy vamos a empezar a conocer algunos consejos para reducir el dolor menstrual, consejos caseros que pueden sernos útiles o no, depende de nuestro organismo, pero como os voy a dar muchos … [Read more...]
Tips para usar la plancha del pelo
Las planchas para el pelo nos ayudan a conseguir el look que nos apetezca según el momento, ya sea una melena extra lisa o una melena con ondas. Para conseguir el estilo perfecto es imprescindible disponer de una buena plancha… y sobre todo, saber cómo usarla. Si te empleas a fondo y le das buen uso a tu plancha del pelo, conseguirás un adecuado cuidado del cabello y una melena envidiable que hará que todos se vuelvan para mirarte. Por eso, hoy os dejamos una serie de consejos para usar las … [Read more...]
Beneficios de andar descalza
Si la salud de tus pies es la correcta y dispones de una superficie adecuada, andar descalza sobre la misma puede resultar beneficioso para la salud. Nuestros pinrelillos, queridas lectoras, tienen más de una veintena de huesos y más de un centenar de tendones, músculos y ligamentos. Y si seguimos las indicaciones de los expertos, se recomienda andar descalza una media hora cada día. Las superficies ideales para andar descalzas son la hierba y la arena de la playa. Si puedes disfrutar de las … [Read more...]
Consejos útiles para dar el pecho I
Has de saber que los grupos de apoyo a la lactancia son asociaciones formadas, en su mayor parte, por madres con experiencia en lactancia materna que te pueden dar toda la información y el apoyo que necesitas para solucionar tus problemas y llevar a cabo una lactancia exitosa. Una de las cosas que has de tener claro es la importancia de elegir la postura que te sea más cómoda a la hora de dar el pecho. Puedes hacerlo: Sentada. Es la más común de todas las posturas, ya que suele ser la que a … [Read more...]
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