Aunque admito que no me gusta la naranja, hago un esfuerzo, de vez en cuando, por exprimirme algunas por la mañana y tomarme un gran vaso de zumos de naranja. Pensaréis que si no me gusta, que hago tomándomelo por las mañanas, y es que las naranjas son un fruto con muchísima vitamina C, que es la vitamina que nos ayuda en la formación de colágeno. Como bien sabéis, con la edad el colágeno se va disminuyendo en nuestra piel, lo que quiere decir que nuestra piel ya no tendrá tanta elasticidad y … [Read more...]
Forever Young mediante cápsulas
Todas sabemos que la belleza es superficial, pero aún así, siempre queremos mejorarla. Por esto, el nuevo tratamiento diario que promete alisar las arrugas desde el interior de la piel será un éxito seguro en cuanto llegue al mercado. Los fabricantes del tratamiento a base de tres cápsulas diarias que mezclan extractos naturales comestibles para la activación de los genes que mejoran el tono de la piel, están seguros de haber conseguido el primer tratamiento que combate las arrugas de las capas … [Read more...]
El frío adelgaza
Varios estudios demuestran que pasar frío aumenta la quema de grasa corporal. Por ejemplo, el campeón de natación Michael Phelps consume diariamente una cantidad enorme de calorías. Tantas que superan con creces lo que puede llegar a quemar en sus entrenamientos. Es decir, Phelps debería estar gordo. Pero, según los expertos, el secreto no es el deporte, sino el frío. Cada día nuestro cuerpo quema energía para mantenernos calientes. En condiciones en las que perdemos más calor de lo habitual, … [Read more...]
5 Prácticas modernas de terapias de movimiento II
Seguimos contándoos las otras 4 terapias de movimiento que os hemos prometido. La Eutonía es un método de exploración consciente de nuestro tono muscular creado por la profesora alemana de danza rítmica Gerda Alexander, que vio truncada su carrera como bailarina a causa de un grave reumatismo. Sus propias dificultades de movilidad la guiaron en la búsqueda de una forma de moverse más sencilla y espontánea. <<Existe un tono idóneo para cada persona en cada momento –sostenía Gerda- y no … [Read more...]
5 Prácticas modernas de terapias de movimiento I
Vivimos un momento dominado por el triunfo de las culturas orientales y las terapias espirituales. Pero mientras las terapias de movimiento de la medicina tradicional china nos hablan de las chacras y flujos de energía, en Europa, un grupo de científicos y profesores de distintas disciplinas ya había inventado diversas técnicas corporales durante la mitad del siglo pasado (método Alezander, Feldenkrais…). Estas técnicas europeas nos proponen algo más acorde con el talante occidental: estimular … [Read more...]
Ejercicio sin riesgo
Cinco minutos de ejercicio físico al aire libre pueden contribuir a mejorar la buena salud mental, proporcionan un aumento de la autoestima y mejoría de ánimo, además de una mayor constancia. Son datos de un estudio realizado por la Universidad de Essex, en Reino Unido y que comparan el ejercicio en el exterior frente al indoor. En España, Ricard Huélamo, director de Fisioterapia Deportiva del Centro Médico Teknon, coincide en afirmar que <<el deporte al aire libre siempre es mejor. … [Read more...]
Aceptación, el arte de acoger el dolor
Antes que usar la palabra perdón es preferible la de aceptación, de cómo aprender a deshacer el dolor que produce una determinada situación. El ‘perdón’ implica siempre un juicio moral y se relaciona con el concepto de pecado, mientras que la aceptación nos da una visión activa, positiva y responsable de nosotros mismos y de nuestros problemas. Para llevar a cabo esta aceptación es necesario cumplir unas fases: 1º Distinguir entre los hechos y el dolor que me han provocado. El primer paso es … [Read more...]
Claves para cuidar tu cabello en la nieve
Enero es el mes en el que más se va de viaje a la nieve, y no por nada especial, sino porque es cuando más nieve suele haber en las sierras. Pues bien, hoy vamos a hablar un poco sobre la nieve, pero no literalmente, claro, sino que vamos a ver los cuidados que debemos tener con nuestro cabello si vamos a ir a ese paraíso blanco. Lo primero que debemos saber es que nuestro cabello debe estar muy hidratado a la hora de emprender este viaje, ya que nuestro pelo sufre bastante con el frío y la … [Read more...]
Decálogo para prevenir los juanetes
Ayer os explicamos qué son los juanetes. Hoy nos centraremos en indicaros 10 consejos útiles para la prevención, o evitar el aumento, de la patología. El calzado femenino: si tenemos un pie ancho, evitaremos y limitaremos los zapatos de punta estrecha para ocasiones especiales. El dedo gordo se deforma siguiendo la curvatura de la punta del calzado. Una vez instaurada la deformidad, los músculos que se encargan de flexionar y extender el dedo provocan el aumento del ángulo, ya que … [Read more...]
¿Qué son los juanetes?
Aunque se trate de una afección muy conocida, poca gente sabe de verdad qué es un juanete. El abultamiento que aparece al lado del dedo y que produce dolor con la frotación del calzado sólo es una pequeña parte del problema. Se trata de una excrecencia ósea o crecimiento anormal del hueso, consecuencia del propio juanete. Se trata de una deformidad articular que afecta a dos huesos importantes del pie, el dedo gordo y el inmediatamente posterior, el primer metatarsiano. Es una deformidad … [Read more...]
Tratamientos médico-estéticos accesibles
Gracias a Unimedic, una unidad médica de Fototerapia con más de 40 centros colaboradores por todo Cataluña y Aragón podremos acceder a: 1. Rejuvenecimiento facil o tratamiento flash. Consiste en hacer una microdermoabrasión con punta de diamante. Es un sistema de barrido de las superficies de la piel que tiene por objeto mejorar las arrugas finas, marcas y cicatrices; además, estimula la generación de colágeno y la renovación de la piel. Se continúa con una sesión de luz pulsada intensa … [Read more...]
El lifting del siglo XXI
El Weekend Lift es la solución ideal cuando cosmetología, cremas, vitaminas e infiltraciones no funcionan, o cuando no se obtiene mejoría visible con la aparatología convencional, carboxiterapia, terapia láser o radiofrecuencia. El Weekend Lift es el tratamiento más demandado en la actualidad, dada su gran efectividad, sencillez y rápida recuperación, al ser prácticamente indoloro, por la naturalidad, tersura y elegancia que proporciona el rostro y por su bajo coste económico. En América del … [Read more...]
Descubre qué es la blefaroplastia
La blefaroplastia es un procedimiento quirúrgico que, con fines estéticos o en algunos casos funcionales, tiene la finalidad de remodelar el párpado superior o inferior eliminando y/o reposicionando exceso de piel, eliminando grasa y reforzando los músculos y tendones circundantes. En ocasiones, y en ciertas personas por diferentes causas, se presenta una importante cantidad de piel y grasa en el párpado, la piel puede colgar y causar pérdida en la visión periférica. Este campo de la visión es … [Read more...]
