Y seguimos contando... Gijón (1 de julio): inscripciones del 4 al 27 de junio en los Centros de El Corte Inglés de Avilés, Hipercor Centro Comercial Costa Verde y Salesas. Desde la mítica Pista de Atletismo de las Mestas hasta la Playa de San Lorenzo, será una de las pruebas más bellas de todo el circuito cerrando todo un fin de semana de deporte y solidaridad. Sevilla (7 de octubre): inscripciones del 10 de septiembre al 3 de octubre en los Centros de El Corte Inglés de Pza. del Duque, … [Read more...]
Carrera de la Mujer 2012 I
Nuevo año, nueva carrera. Sí chicas, ya comienzan a abrirse los plazos de inscripción para la ‘Carrera de la Mujer 2012’ con un importe simbólico de 7 euros. Los dos primeros eventos tendrán lugar el mes que viene en Valencia y Málaga. El calendario provisional es como sigue: Valencia (1 de abril): inscripciones del 5 al 29 de marzo en los Centros de El Corte Inglés de Ademuz, Nuevo Centro, Pintor Sorolla, Av. De Francia, Castellón, Alicante y Elche. Será un nuevo recorrido que terminará en … [Read more...]
Iker Casillas es la imagen de SensoTouch 3D de Philips, estupendo regalo para el día de los padres
El jugador es la imagen de la nueva máquina que ofrece el afeitado Philips más avanzado. SensoTouch 3D facilita a los hombres un afeitado delicado con la piel y un apurado impecable, es su primera afeitadora eléctrica que se puede utilizar también con espuma. Iker Casillas desvela el secreto de su éxito de cara a sus próximos compromisos profesionales: "Estoy muy contento por ser imagen de SensoTouch 3D de Philips, ya que culmina una historia de éxito que comenzó con el pasado Mundial de Fútbol … [Read more...]
El frío adelgaza
Varios estudios demuestran que pasar frío aumenta la quema de grasa corporal. Por ejemplo, el campeón de natación Michael Phelps consume diariamente una cantidad enorme de calorías. Tantas que superan con creces lo que puede llegar a quemar en sus entrenamientos. Es decir, Phelps debería estar gordo. Pero, según los expertos, el secreto no es el deporte, sino el frío. Cada día nuestro cuerpo quema energía para mantenernos calientes. En condiciones en las que perdemos más calor de lo habitual, … [Read more...]
5 Prácticas modernas de terapias de movimiento II
Seguimos contándoos las otras 4 terapias de movimiento que os hemos prometido. La Eutonía es un método de exploración consciente de nuestro tono muscular creado por la profesora alemana de danza rítmica Gerda Alexander, que vio truncada su carrera como bailarina a causa de un grave reumatismo. Sus propias dificultades de movilidad la guiaron en la búsqueda de una forma de moverse más sencilla y espontánea. <<Existe un tono idóneo para cada persona en cada momento –sostenía Gerda- y no … [Read more...]
5 Prácticas modernas de terapias de movimiento I
Vivimos un momento dominado por el triunfo de las culturas orientales y las terapias espirituales. Pero mientras las terapias de movimiento de la medicina tradicional china nos hablan de las chacras y flujos de energía, en Europa, un grupo de científicos y profesores de distintas disciplinas ya había inventado diversas técnicas corporales durante la mitad del siglo pasado (método Alezander, Feldenkrais…). Estas técnicas europeas nos proponen algo más acorde con el talante occidental: estimular … [Read more...]
Ejercicio sin riesgo
Cinco minutos de ejercicio físico al aire libre pueden contribuir a mejorar la buena salud mental, proporcionan un aumento de la autoestima y mejoría de ánimo, además de una mayor constancia. Son datos de un estudio realizado por la Universidad de Essex, en Reino Unido y que comparan el ejercicio en el exterior frente al indoor. En España, Ricard Huélamo, director de Fisioterapia Deportiva del Centro Médico Teknon, coincide en afirmar que <<el deporte al aire libre siempre es mejor. … [Read more...]
El calor no sólo nos afecta en verano
Un calor excesivo obliga a nuestro cuerpo a un esfuerzo extra para ‘refrigerar’ y mantener una temperatura corporal normal. Por eso es importante percatarnos lo antes posible de las pequeñas señales si el cuerpo está sometido a un golpe de calor. Esos signos de alarma iniciales son dolor muscular, calambres, irritabilidad, menor agilidad mental, mareos y vértigos, disminución de la tensión arterial… Se calcula que cerca de un 3% de la población sufre una secreción excesiva de sudor … [Read more...]
GymPact nos obliga a ir al gimnasio
Una de las promesas más habituales que nos hacemos con el año nuevo es acudir al gimnasio. Pero de ahí a cumplir nuestra buena acción para la salud hay un enorme trecho. Como esto nos sucede a la gran mayoría, la tecnología se pone a nuestro servicio a través de la aplicación GymPact. Se trata de una comunidad en la que podremos inscribirnos y marcarnos un objetivo semanal de visitas al gimnasio. Hasta ahí no parece haber novedad alguna. Podríamos engañar a la máquina. Pero será mejor no … [Read more...]
Correr descalzas, mucho más saludable
Dentro de pocos días todos volveremos a nuestra rutina habitual ya que no siempre podemos estar de fiesta, pues bien, seguro que muchas de vosotras habéis pensado ya en apuntaros a un gimnasio o salir a correr para bajar esos kilitos de más antes de que llegue el verano, y es por eso por lo que hoy vengo a informaros de un estudio, no muy reciente, pero un estudio en todo caso. Siempre se ha pensado que correr daña las rodillas por eso de la fuerza que hacemos en las articulaciones, pero según … [Read more...]
Podemos vivir tres años más si hacemos ejercicio regular
No hace falta que os diga que debemos hacer ejercicio físico para llevar una vida saludable, ya que el ejercicio hace que liberemos estrés, ganemos menos peso y vivamos más, entre otras muchas cosas, claro está. Es cierto que a veces cuesta ponerse el chandal e ir al gimnasio, sobre todo ahora que el frío invita a quedarse en casa, pero debemos hacer un esfuerzo e ir. Si después de esto que os he dicho aún no estáis motivadas para hacer ejercicio, os voy a dar una razón que os hará saltar del … [Read more...]
Minimal Running
Las últimas investigaciones en biomecánica han revolucionado el universo de las zapatillas de running, que, cada vez más, buscan imitar el movimiento natural de la pisada, disminuyendo, en muchos casos, el espesor de la suela. Esto se debe a que se ha demostrados que los sistemas de amortiguación tradicionales y una mala postura corporal son los culpables de que el 80% de los corredores se lesionen en algún momento. La solución pasa por liberar nuestros pies de la tiranía de las deportivas … [Read more...]
La moda de las dos ruedas II
¿Cuáles son las señas de identidad de un ciclista urbano 2.0? La bicicleta siempre se estilo clásico con aire retro, el sillín y los manguitos mejor en cuero, y el cesto de mimbre. Aunque el look es importante, resulta vital no comprometer la seguridad, sobre todo circulando entre coches. Por ello, algunas firmas, como Casqu'en Ville proponen accesorios de seguridad que se pueden customizar. Por ejemplo, el casco, fabricado en carbono y lacado en negro, puede cubrirse con multitud de fundas, … [Read more...]
