Estamos sufriendo los peores días de calor en lo poco que llevamos de verano y debemos refrescarnos de todas las maneras posibles. Recordar que es imprescindible mantenernos hidratadas en todo momento para no desfallecer o algo peor. Una de las formas más agradables de conseguir ese desahogo contra los efectos del gran señor Lorenzo, son los cócteles que, gracias a su gran variedad, siempre habrá alguno que nos llame la atención. … [Read more...]
Si juegas al hula hoop, dirás adiós a las dietas
Si más de una vez os he comentado los peligros de las 'nuevas' dietas, en concreto de la conocida como alcalina, hoy os traigo buenas nuevas. Y es que, por lo que se ve, para mantenerse en forma ya no habrá que contar calorías ni machacarse en el gimnasio. Con bailar el hula hoop todo queda solventado… al menos así lo afirman diversas celebrities internacionales. Algunas famosas destacadas que están en pleno apogeo con el aro de plástica de nuestra infancia son, nada más y nada menos, que … [Read more...]
Antioxidantes: lo mejor para la protección celular
Los antioxidantes retrasan el proceso de envejecimiento combatiendo la degeneración de las células que provocan los radicales libres. Aunque el cuerpo produce sus propios antioxidantes y el ejercicio favorece esta producción, la mayoría provienen de la dieta. Toma nota de lo que la naturaleza te ofrece: Germen de trigo Es una fuente natural de vitamina E y el té verde o Camellia sinesis, rico en polifenoles de importante actividad antioxidante. Los polifenoles tienen facilidad para reducir la … [Read more...]
La polémica Dukan continúa
Ya sabréis, incluso algunas por propia experiencia, la polémica que ha suscitado durante bastante tiempo la conocidísima dieta Dukan, una dieta que ha dado no una, sino dos vueltas a todo el mundo, una dieta que, personalmente, nunca me ha gustado ni lo más mínimo, pero que muchas personas han seguido. El caso es que este método para adelgazar no ha estado nunca bien visto en el mundo médico, es más, todos sus compañeros tenían discusiones por él por esta dieta del doctor francés, incluso … [Read more...]
Jennifer Lawrence se mantiene firme y dice no a las dietas
No es la primera vez que tratamos el tema de las famosas y las dietas, de entre las cuales algunas reivindican el hecho de no seguir ninguna. Vamos, que muestran su lado más humano y dan la espalda a los convencionalismos de una sociedad en los que la mujer debe tener las medidas irreales de la muñeca de Mattel, Barbie. Una de estas mujeres es Jennifer Lawrence, protagonista de las películas los Juegos del Hambre y que, de nuevo, deja asombrado al personal con su saber hacer como actriz y su … [Read more...]
La caca de una persona delgada nos podría ayudar a adelgazar
Tenía esta noticia guardada desde hace un tiempo pero no había tirado de la misma esperando a ver si se decía algo más. No se comenta nada pero aun así, merece la pena que estéis al tanto. Todas somos conscientes de los problemas de obesidad que existe en la sociedad y, seguramente, muchas de nosotras seamos gorditas tirando a padecer obesidad mórbida. Según donde vayamos nos ofrecen dietas milagro, ejercicios, operaciones no invasivas, cirugías complejas, etc… Pero tarde o temprano, el cuerpo … [Read more...]
¿Cuánto engordamos en vacaciones?
Las vacaciones son la época dorada para millones de ciudadanos. El periodo de asueto es tan ansiado que, la mayoría de nosotros, nos pasamos el año soñando con que llegue el momento vacacional. Disfrutamos, nos lo pasamos de miedo, vivimos con alegría y... también nos descuidamos mucho más, pasamos de horarios y damos rienda suelta a nuestros apetitos. Todo ello se combina con una falta de ejercicio, que dejamos para el resto del año, momento en que nuestra vida rutinaria saca tiempo para … [Read more...]
Consejos para reducir la ingesta de hidratos de carbono (III)
En algunas entradas anteriores hemos ido comentando algunos consejos para reducir la ingesta de hidratos de carbono en nuestro día a día. Es cierto que los hidratos de carbono nos dan la energía necesaria para afrontar el día sin problemas, y es por eso por lo que no debemos eliminarlos de nuestra dieta, solo reducirlos. Vamos a seguir con estos consejos, los últimos de la serie: · Si sois amantes de la cocina italiana estoy segura que haréis muy a menudo canelones o lasaña, una comida … [Read more...]
Consejos para reducir la ingesta de hidratos de carbono (II)
En la entrada anterior empezamos a dar algunos consejos para reducir la ingesta de hidratos de carbono en nuestro día a día, y es que claro, los hidratos de carbono, aunque nos den muchísima energía, se quedan en nuestro cuerpo si no los gastamos, lo que se traduce en grasa, y no creo que ninguno de vosotros quiera esto, ¿No es cierto? Es por eso por lo que estamos dando estos pequeños consejos para que reduzcáis la ingesta, no para que los eliminéis de vuestra dieta drásticamente, y es que los … [Read more...]
Consejos para reducir la ingesta de hidratos de carbono (I)
Ya sabéis que los hidratos de carbono son necesario para nuestro cuerpo, ya que es de donde recibimos la mayor cantidad de energía a lo largo del día, pero claro, si estáis en una dieta de adelgazamiento debéis de reducir esa ingesta de hidratos, lo cual puede ser bastante difícil para algunas personas. Es por eso por lo que os vamos a dar unos consejos para reducir la ingesta de hidratos de carbono sin que os cueste demasiado, así que vamos a ello. Recordad que no es eliminar los hidratos de … [Read more...]
Comida sana a domicilio
Cuando nos ponemos a dieta, entre el trabajo y el poco tiempo que disponemos a día de hoy para comer tranquilamente, se nos puede hacer algo pesado eso de tener que estar seleccionando los alimentos que sí podemos comer para conseguir nuestro peso ideal. Para solventar este hecho nace un servicio muy especial, el que nos ofrece Menudiet, cien por cien online y con todos sus platos garantizados tanto en calidad como en calorías, proteínas, grasas y demás para conseguir nuestro … [Read more...]
Mantener el vientre plano (I)
Una vez hemos perdido toda la grasa de nuestro cuerpo solo nos queda mantenernos, cuidarnos y seguir comiendo sano y hacer ejercicio diario. Pero claro, mantener el vientre plano no es nada sencillo, por lo que debemos seguir trabajando continuamente para tenerlo siempre así, si es lo que queremos, claro está. Es por eso por lo que hoy vamos a dar unos consejos para mantener el vientre plano, consejos sencillos que debéis seguir a diario, ya veréis como vuestro vientre permanecerá, siempre que … [Read more...]
Evitar el cansancio
Si, por algún casual, durante estos días (o básicamente en cualquier época del año) sientes un cansancio que no es habitual en ti y que además no tiene explicación lógica, te aconsejamos que primero vayas al médico y, una vez te hayan diagnosticado sigas una alimentación acorde con el diagnóstico. Y es que, en la mayoría de las ocasiones, el cansancio es debido a una mala alimentación. Con lo que si modificamos nuestra dieta y la convertimos en sana y equilibrada, lo más seguro es que esas … [Read more...]
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