En la entrada anterior estuvimos dando algunos consejos para entrenar en casa y es que, por diferentes motivos, puede que no podamos acudir al gimnasio ni salir a hacer deporte a la calle, pero seguro que todos podéis sacar unos minutillos al día para hacer algo de ejercicio en casa, sobre todo si lo organizáis y planeáis, ¿No creéis? Hoy vamos a seguir dando esos consejos para que podáis hacer algo de deporte a la semana, aunque sean dos o tres veces, pero algo de ejercicio debemos hacer para … [Read more...]
Entrenar en casa puede ser fácil, consejos para hacerlo (I)
Ya sea por falta de tiempo, de ganas o de dinero, muchas veces no podemos acudir al gimnasio diariamente para ejercitarnos (ya sabéis lo importante que es ejercitarse diariamente, lo que no significa que tengáis que hacer entrenamientos durísimos cada día), y es por eso por lo que se opta por no hacer, directamente, nada de ejercicio, lo cual no es nada bueno. Es por eso por lo que vamos a dar unos consejos para entrenar en casa, sin tener que salir a la calle (ya se que a muchas no os gusta ir … [Read more...]
Medidas intensas contra el estreñimiento (II)
En la entrada anterior empezamos a dar algunas medidas intensas contra el estreñimiento, y es que puede que tengáis una de esas semanas en las que no podéis ir al baño ni con toda la fibra del mundo entero. Pero ya sabéis que no todo es la fibra y que podemos encontrar otras medidas para evitar ese estreñimiento constante. Hoy vamos a seguir conociendo esas medidas intensas para que no tengáis esos problemas y no os estropee los planes, que ya sabéis que cuando algo no funciona bien lo pagamos … [Read more...]
Medidas intensas contra el estreñimiento (I)
Las personas con estreñimiento habitual tendrán, aún más, días en los que no encuentran remedio ni en la fibra, lo cual es un gran problema, y es que no ir al baño nos puede acarrear problemas de salud bastante serios. Pero claro, no a todo el mundo le es fácil ir al baño, por lo que son muchas las personas que tienen que optar por remedios naturales, incluso químicos, para hacerlo. Aún así, para esos días en los que notáis que algo no va bien, ya no regular, sino muy mal, os traigo algunas … [Read more...]
Consejos para hacer un mejor desayuno
El desayuno es la comida más importante del día, y es que es lo primero que nos llevamos a la boca después de muchas horas sin tomar nada, por lo cual, como es obvio, es muy importante. Durante el verano, normalmente, no tenemos problema con el desayuno, es decir, que nos lo tomamos con tranquilidad ya que tenemos tiempo, pero ahora que llega la rutina de nuevo, muchos de vosotros dejáis de hacerlo, lo cual no es nada sano, y es que la comida es la gasolina del cuerpo. Hoy vamos a dar algunos … [Read more...]
Tres consejos para comer más sanos en nuestro día a día (II)
En la entrada anterior ya estuvimos dando los primeros consejos para comer más sanos en nuestro día a día, en concreto empezamos con uno de los tres que tenemos para vosotros. Hoy vamos a seguir dando esos consejos que nos quedan para que podáis comer más sanos, cuidar más vuestro cuerpo, tanto interiormente como exteriormente, y vuestra mente, que ya sabéis que si no tenemos una alimentación buena nuestro cerebro no funciona demasiado bien. Intenta nuevas mezclas Si sois de los que … [Read more...]
Tres consejos para comer más sanos en nuestro día a día (I)
Cuidar nuestra dieta es imprescindible para cuidar nuestro organismo y estar sanos tanto por dentro como por fuera, y es que ya sabéis que la alimentación hace muchísimo en nuestra piel, por lo que comer de forma sana y equilibrada siempre nos ayuda. Es por eso por lo que vamos a dar tres consejos para que os vayáis acostumbrando a esa rutina de comida sana, tres consejos que te ayudarán a comer más sano y a cuidar más tu cuerpo. Añade verduras y frutas en todas las comidas del … [Read more...]
Consejos para reducir la ingesta de hidratos de carbono (III)
En algunas entradas anteriores hemos ido comentando algunos consejos para reducir la ingesta de hidratos de carbono en nuestro día a día. Es cierto que los hidratos de carbono nos dan la energía necesaria para afrontar el día sin problemas, y es por eso por lo que no debemos eliminarlos de nuestra dieta, solo reducirlos. Vamos a seguir con estos consejos, los últimos de la serie: · Si sois amantes de la cocina italiana estoy segura que haréis muy a menudo canelones o lasaña, una comida … [Read more...]
Consejos para reducir la ingesta de hidratos de carbono (II)
En la entrada anterior empezamos a dar algunos consejos para reducir la ingesta de hidratos de carbono en nuestro día a día, y es que claro, los hidratos de carbono, aunque nos den muchísima energía, se quedan en nuestro cuerpo si no los gastamos, lo que se traduce en grasa, y no creo que ninguno de vosotros quiera esto, ¿No es cierto? Es por eso por lo que estamos dando estos pequeños consejos para que reduzcáis la ingesta, no para que los eliminéis de vuestra dieta drásticamente, y es que los … [Read more...]
Consejos para reducir la ingesta de hidratos de carbono (I)
Ya sabéis que los hidratos de carbono son necesario para nuestro cuerpo, ya que es de donde recibimos la mayor cantidad de energía a lo largo del día, pero claro, si estáis en una dieta de adelgazamiento debéis de reducir esa ingesta de hidratos, lo cual puede ser bastante difícil para algunas personas. Es por eso por lo que os vamos a dar unos consejos para reducir la ingesta de hidratos de carbono sin que os cueste demasiado, así que vamos a ello. Recordad que no es eliminar los hidratos de … [Read more...]
Si te vas de vacaciones, protege tu casa II
Seguimos con la lista de 'detalles' a tener en cuenta a la hora de salir de casa por una temporada sin temor a que nos roben durante la ausencia. Complementos de ventanas. Estores y persianas nos pueden ayudar a la hora de proteger nuestro hogar. Existen persianas antirrobo de acero y si aplicamos las mismas medidas que en las puertas las volveremos aún más seguras. En caso de que vivas en un bajo o primer piso o en una casa, es sumamente recomendable la instalación de rejas de hierro en todas … [Read more...]
Si te vas de vacaciones, protege tu casa I
Si te vas de vacaciones deberás dejar tu casa lo mejor resguardada posible. He aquí una serie de consejos para que no te roben mientras disfrutas de tu merecido descanso: Gana tiempo. Todo hogar es susceptible de ser invadido, independientemente de las medidas de seguridad que hayas tomado. Lo ideal es ponérselo lo más difícil a los ladrones para que, o bien desistan en su empeño tras intentar entrar en varias ocasiones o se entretengan tanto que dé tiempo a alertar a la policía y que les … [Read more...]
Las maravillas del Tampax Pearl
Después de tragarnos varios anuncios (el primero para mi gusto muy poco acertado, por cierto), durante unos añitos ya, de las maravillas del Tampax Pearl, por fin me he decantado a probarlo. He de reconocer que, como a muchas de vosotras, mis periodos -para mi desgracia- suelen ser abundantes o muy, pero que muy abundantes, por lo que me veo obligada a seleccionar los tampones más existentes del mercado. Vamos, sería la talla XXXL si lo comparásemos con ropa. Pues bien, cansada del típico … [Read more...]
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