Tener una buena alimentación es fundamental para que nuestro cerebro y nuestro organismo, en general, trabajen adecuadamente, y es por eso por lo que siempre os estamos dando consejos de alimentación y hablando sobre las propiedades de cada alimento, para que podáis escoger los que necesitáis y no conocíais. Hoy vamos a conocer los pescados que más calcio poseen y es que, como bien sabéis, el calcio no está solo en los lácteos, aunque es lo que se cree comúnmente, sino que podemos encontrarlos … [Read more...]
Tomates secos, una gran fuente de calcio.
Nuestra salud es lo principal, ya que sin salud, desgraciadamente, no vamos a ninguna parte. Es por eso por lo que darle a nuestro organismo alimentos sanos es la mejor opción que podemos tomar. Es por eso por lo que hoy vamos a hablar de los tomates secos, y es que, como veremos a continuación, los tomates secos son estupendos para nuestro organismo. Ya sabéis que el tomate se puede consumir de diferentes formas, aunque la más normal es consumir el tomate fresco, incluso puedo imaginar que … [Read more...]
Razones para consumir zumo de naranja recién exprimido
El zumo de naranja tiene muchísimas propiedades, ya lo hemos visto, por lo que es saludable y recomendable tomar todas las mañanas un buen vaso de zumo de naranja recién exprimido. Si sois como yo, a pesar de saber sus propiedades, no lo tomaréis hasta que no sepáis exactamente qué os va a aportar, sobre todo si no os resulta demasiado apetitoso. Es por eso por lo que hoy vamos a conocer las razones por las que debemos consumir el zumo de naranjas recién exprimido. · Tomar zumo de … [Read more...]
Alimentos que debemos evitar en la cena para perder peso (II)
En la entrada anterior estuvimos hablando de la operación bikini y de que queda muy poco tiempo para enseñar la tripa en la playa mientras tomamos el sol, algo que a muchas personas preocupa y que, debido a esa preocupación, hacen cosas realmente insanas, y es que toman hábitos que no son nada saludables para el cuerpo. Es por eso por lo que nosotros queremos dar pequeños consejos para perder esos kilitos de más que hemos cogido durante las fiestas de forma sana y equilibrada, nada de hacer … [Read more...]
Alimentos que debemos evitar en la cena para perder peso (I)
La mayoría de nosotras estamos en estos momentos en plena operación bikini y es que dentro de muy poco tiempo, aunque algunos ya han empezado a ir a la playa, nos empezamos a quitar la ropa y ponernos más ligeras por eso del calor. Pues bien, si estáis en plena operación bikini atentas, porque hoy vamos a conocer los alimentos que debemos evitar en la cena para perder un poco de peso, eso que hemos ganado durante el invierno y que queremos quitarnos de nuestro cuerpo. Helado Cuando llega … [Read more...]
Evitar el cansancio
Si, por algún casual, durante estos días (o básicamente en cualquier época del año) sientes un cansancio que no es habitual en ti y que además no tiene explicación lógica, te aconsejamos que primero vayas al médico y, una vez te hayan diagnosticado sigas una alimentación acorde con el diagnóstico. Y es que, en la mayoría de las ocasiones, el cansancio es debido a una mala alimentación. Con lo que si modificamos nuestra dieta y la convertimos en sana y equilibrada, lo más seguro es que esas … [Read more...]
Combate el estreñimiento de forma natural
El estreñimiento afecta a cualquier edad, de eso que no os quepa la menor duda, y su principal causa se debe a una dieta baja en fibra y con alto contenido en grasas. Si padecéis estreñimiento qué os voy a contar que no sepáis, pero puede que haya alguna lectora que el pille de nuevas, con lo que nunca está de más conocer los síntomas. Estos son: Dificultad para evacuar las heces a diario. Dolores y/o retortijones. Hinchazón y pesadez. El estreñimiento, como ya os dicho, se ve … [Read more...]
Operación bikini, combina la alimentación saludable y el ejercicio, ¡Nada de locuras!
Hoy es el último día de la Semana Santa, una semana en la que tenemos algunos excesos (por los dulces típicos de la época, de los que hablamos hace unos días) y en la que nos planteamos el seriamente la Operación Bikini. Pues bien, adelantándome a mañana, que es cuando muchas empezaréis con esta operación verano 2013, hoy os voy a hablar un poco de ella, de la operación bikini y de lo que debemos hacer para perder algo de peso, tonificar y no cometer locuras, que en esta época es cuando más … [Read more...]
¿Sabrías detectar la diabetes? IV
En principio, toda persona con diabetes debe ser tratada como una más y estar plenamente integrada en sus diversas actividades diarias. Eso sí, siempre se han de tener en mente las servidumbres de su enfermedad y algunos problemas de salud que pueden aparecer en su día a día. El tratamiento de la diabetes se basa en tres pilares: las inyecciones de insulina, la dieta controlada y ordenada y el ejercicio físico. La educación diabetológica de la persona que padece la enfermedad y los que le … [Read more...]
¿Sabrías detectar la diabetes? III
La diabetes es una enfermedad definitiva e incurable, en el curso de la cual pueden aparecer una serie de incidencias: 1. Periodo de remisión o de luna de miel: tras el diágnostico de diabetes, más del 50% de las personas presentan un periodo de remisión o luna de miel, durante el cual disminuyen progresivamente las necesidades diarias de insulina, teniendo que llegar en algunos casos a suspender su administración. La remisión se considera completa cuando, sin tratamiento con insulina, no … [Read more...]
¿Sabrías detectar la diabetes? II
Los síntomas que hacen sospechar la diabetes se presentan unas dos o tres semanas y casi nunca más de un mes antes del diagnóstico; este tiempo es más corto en los niños de menor edad y en aquellos que ya tienen un familiar próximo enfermo. Lo habitual es que la sintomatología tenga un comienzo progresivo: sed intensa, mayor cantidad de orina y con mayor frecuencia que se acompaña a veces de eneuresis secundaria, es decir, orinarse por la noche y frecuentemente pérdida de apetito. La pérdida … [Read more...]
¿Sabrías detectar la diabetes? I
Es una de las enfermedades crónicas más frecuentes. Se produce porque el páncrear no produce la cantidad adecuada de insulina, que es la hormona cuya función es que penetre la glucosa, el azúcar, a las células del organismo para que éstas tengan la energía suficiente para desarrollar sus funciones. Se distinguen varios tipos de diabetes: la diabetes tipo 1 o insulino dependiente que es la más frecuente en niños y que requiere un aporte exógeno de insulina, sin el cual no se puede vivir; y la … [Read more...]
Alimentos contra la inflamación
Cualquier proceso inflamatorio que sufra nuestro organismo puede ser temporal o crónico y siempre están relacionados o bien a lesiones o bien a ciertas enfermedades crónicas. Lograr la desinflamación es fácil si tenemos el tratamiento médico adecuado pero, si somos reacias a tanto producto químico puro y duro, siempre podemos recurrir a los alimentos adecuados. Y es que, como todo en la naturaleza, ésta nos vuelve a sorprender proveyéndonos de alimentos con propiedades antiinflamatorias que … [Read more...]
- « Previous Page
- 1
- …
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- …
- 22
- Next Page »
