Enero es el mes de las dietas por excelencia, y aunque yo no sea partidaria de hacer dietas (es mucho mejor comer bien durante todo el año que limitarse a verduras durante unos meses), ingerir algunos alimentos saciantes en la dieta es algo muy recomendable para perder esos kilos de más, esos kilos que se han ganado en la época de navidad y de los que nos queremos deshacer. Eso sí, no olvidéis que debéis ingerir los nutrientes necesarios a diario para tener una salud de hierro. Sin más, vamos a … [Read more...]
AempsCIMA, el nuevo buscador de medicinas online
No podemos negar que cada día que pasa estamos más unidos a la tecnología, y es que a través del ordenador, del smartphone o de la tablet podemos hacer todo lo que nos propongamos, desde ver películas hasta hacer la compra, o comprar ropa y maquillaje sin necesidad de soportar las enormes colas (sobre todo en época de rebajas). Debido a esto, a que a tecnología está cada vez más presente en nuestras vidas, los diferentes servicios públicos quieren usarla para el público en general. Es el caso … [Read more...]
La voz, ese instrumento tan especial
Puede que tu trabajo no dependa de tu voz… o que sencillamente no la consideres importante… hasta que dejas de tenerla bien y compruebas lo que dependes de ella. La voz, como ya deberíais saber, es el sonido producido al pasar el aire de los pulmones a través de la laringe o caja de la voz. En la laringe se ubican nuestras cuerdas vocales, dos bandas musculares capaces de vibrar para emitir sonidos (en nuestro caso palabras, entre otras muchas cosas) y que, muy a nuestro pesar, se pueden … [Read more...]
Durante estas fechas en las que bebemos y comemos más de la cuenta, especialmente dulces y peladillas, turrones duros, etc… Todos estos productos, con más azúcares a los que estamos habituados y algunos de ellos realmente duros para nuestra boca, pueden dañarnos los dientes. Os dejamos cinco consejos para mantener sana vuestra salud bucodental durante las fechas navideñas: No te saltes, por de fiesta y vacaciones que estés, los hábitos de higiene diaria de tu boca. Vamos, que debes … [Read more...]
Los cinco errores del gimnasio
Si eres de las mujeres que se decantan por el gimnasio para hacer ejercicio y mantener su cuerpo en forma, sabrás que hay veces que con solo acudir a él no obtenemos los resultados que queremos. Que ello no te desanime, en Canal Mujer te descubrimos los cinco errores más comunes que cometemos y que nos impiden avanzar en nuestros objetivos. Ir cansada al gimnasio. El hecho de ir al gimnasio requiero de disciplina por nuestra parte. Si estamos cansadas o con síntomas gripales o catarrales y … [Read more...]
Recomendaciones para el cuidado articular
Alcanzadas ciertas edades, y especialmente en los cambios climáticos, las articulaciones nos pueden jugar malas pasadas y comenzar a doler sin motivo aparente. Para evitar en lo posible que nos suceda esto, os dejo una serie de breves pero eficaces consejos: Evitemos la sobrecarga articular: no nos quedemos paradas de pie, evitemos caminar por terrenos irregulares, dejemos de subir y bajar escaleras de forma continuada y, por supuesto, nada de arrastrar objetos pesados. Evitemos el reposo … [Read more...]
El hígado nos ayudará a vencer la anemia
La anemia es una enfermedad que, aunque no lo creamos, es más común de lo que creemos, es decir, que son muchas las personas que sufren de anemia sin saberlo siquiera, y es por eso por lo que siempre recomendamos que hagáis visitas regulares a vuestros médicos para que os podáis hacer análisis y revisiones y, de este modo, comprobar que todo está en perfecto estado. Pues bien, al caso, si vosotros sois de esas personas que sufren anemia, hoy vamos a hablar de un alimento que os ayudará a vencer … [Read more...]
El limón no es solo vitamina C
El limón es una fruta que usamos casi diariamente debido al sabor que nos aporta y a la vitamina C que nos ofrece, que nunca viene de más, pero la cuestión es que esta fruta no solo puede ofrecernos sabor y vitamina C diariamente, sino que también puede ofrecernos muchísimas otras propiedades que ahora veremos. Además de la vitamina C, el limón puede darnos en nuestra dieta diaria vitamina E y selenio, nutrientes con función antioxidante que, además de darnos defensas, tiene un efecto que … [Read more...]
Australia ilegarizará las cabinas de bronceado artifical
Tras demostrarse científicamente la relación que existe entre el uso de las cabinas de bronceado artificial y el cáncer de piel, los dos principales estados de Australia (Victoria y Nueva Gales del Sur) prohibirán su uso en su totalidad. Esta ley entrará en vigor antes de finalizar 2014. El primer país en prohibir este tipo de comercios y productos fue Brasil. Por la parte que nos toca, varios países de Europa entre los que se incluye España y algunos estados de EEUU han prohibido el uso de … [Read more...]
Alimentos saludables que en realidad no lo son (III)
En los últimos días hemos ido hablando de algunos alimentos que, según se suele creer, son saludables y muy recomendados para el día a día, pero lo cierto es que son todo lo contrario, alimentos saludables que en realidad no lo son y que deberíamos evitar en la medida de lo posible. Ya hemos hablado de las famosas barritas de cereales integrales, esas barritas que, supuestamente, tienen pocas calorías y nos sacian a la perfección, y los zumos envasados y comerciales, zumos que, en su mayoría, … [Read more...]
Alimentos saludables que en realidad no lo son (II)
En la entrada anterior empezamos a conocer algunos alimentos que, según pensamos y según nos cuentan en los medios publicitarios las propias marcas (como es obvio), creemos que son saludables, al 100%, pero que en realidad son todo lo contrario, nada saludables, alimentos que debemos evitar en la medida de lo posible, sobre todo si estamos en una dieta de adelgazamiento. El alimento del que ayer estuvimos hablando son las famosas barritas de cereales, las barritas que nos venden para adelgazar … [Read more...]
Alimentos saludables que en realidad no lo son (I)
Debido a las campañas publicitarias y el desconocimiento general de los alimentos, tenemos en alta estima alimentos que, en realidad, no son nada saludables, es decir, que creemos que ciertos alimentos son buenos para nuestra dieta (sobre todo cuando estamos en un plan estricto de adelgazamiento) pero que realmente nos hace un efecto contrario, es decir, que no son nada bueno para nuestra dieta ni para nuestra salud en general. Es por eso por lo que he decidido contar cuáles son esos alimentos, … [Read more...]
Si tienes implantes PIP acude a tu médico
Los implantes mamarios PIP (Poly Implants Prothèses), retiradas del mercado en 2010 por haber sido fabricadas con un gel de silicona diferente al declarado con tal de obtener el certificado necesario para poder comercializarse en la Unión Europea, vuelven a ser noticia. Y es que, según señala en un comunicado de Sanidad, la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS) ha actualizado las recomendaciones, incluyendo la retirada o sustitución de estos implantes en las mujeres … [Read more...]
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